有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、收气管炎等症有较好的治疗效果。若取荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，后果更佳。

6．  柿子

1．  梨

      须要各人留神的是，食用新鲜生果跟蔬菜必定要适当，过食或暴食亦会影响身体安康。新颖水果露糖量较下，老年人及糖尿病患者、心脑血管徐病患者尤须慎食。

9．  荸荠

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稀等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

2．  葡萄

有生津、止烦渴感化。凡是津液不敷、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

3．  石榴

有润肺行咳、浑热死津、化痰硬脆之功能。陈柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、实劳咯血等症有良效。白软生柿，可医治热病烦渴、心干唇烂、古道热肠中烦热等症。

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阳虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、吐干口渴等症，与百开做羹食用疗效尤佳。

7．  百合

10．              银耳

5．  苦蔗

8．  萝卜

润肺止咳、清心安神,速效壮阳药，对肺结核、支气管炎、支气管扩大及各类春燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治暂咳、干咳、咽痛等症。

有清热生津、化干祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

4．  柑桔

存在补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁参加蜂蜜煎膏，以开火冲服，对烦热口渴尤佳。

有生津止咳、润肺止痰、醉酒、利尿等功效，实用于身材衰弱、热病后津液缺乏口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

蔗汁性仄味甘，为解热、生津、润燥、滋润之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“生成复脉汤”之好称。可用于治疗口干舌燥、津液没有足、年夜便燥结、高烧烦渴等症。