2007-09-18 00:59:28花拔拔
太極拳-瓶頸
不是日本歌手「平井」堅的平井喔，是真正的瓶頸，一種突破不了的低潮感(呼~~被自己冷到)
我想，不論是多天才的高手，在武術的領域中，或多或少都曾遇到過瓶頸，凡人與天才的差別就是突破瓶頸的時間長短而已。為什麼今天台長會來討論這個議題呢？這是因為最近幾天台長參加了一項大賽(總統盃)，幸運地，台長在這項賽事中得了獎，但對於比試的過程卻不是很滿意。而這種不上不下的感覺也正是這陣子一直困擾台長的難題。
在台長一開始接觸到太極拳時，持續練習了一年餘後，突然莫名地陷入過低潮，當時ㄧ連串包括受傷，提不起勁練習，對自己練出來的東西不知為何感到沒有信心、沒有感受、感到懷疑等等，總覺得自己練武只有練到樣板，練到外表，而內在的功力卻ㄧ點長進也沒有的空虛。當時因為無法適應這種「練不到東西」的沮喪，曾經好一陣子視練拳為畏途。還好遇見了一群熱心且體貼的學長姐硬是不放棄地將我拉回來，才讓我不至於迷失自己練拳的初衷，也突破了當時的撞牆期，功力開始大增。算算當時這段低潮持續了約半年有囉！
那這一次呢？和以往不同的是，台長一直明白自己的缺點在哪，既不斷地做修正，也和老師前輩們討教不下數十次，卻有一種無法再提升的感覺，曾有一段時期好不容易打出來的太極拳很有FU~，過了一個禮拜再來練習，卻又遺失了當時的充實感，如此不斷反覆同樣模式，導致現在的感覺就是一種不上不下，原地踏步的無奈。眼見每個自己帶過的後進們不斷成長，為他們高興之餘，對自己的停滯總有「恨鐵不成鋼」之憾。又像此次參加比賽雖然幸運地得了獎，總覺得並不是自己打得好，而是這些後進們還沒趕上來或是前輩失常罷了！唉呀呀。
我想有人從上一段文章看得出其中一個癥結，就是台長的練習量其實不夠(一週只有週末練習，每次練習時間約３小時)。在雜事紛擾的現狀下，台長縱使想增加練習量，總會練得心煩意亂，不如直接在週末時刻與一群同好們專注於拳架練習，效果還比較顯著哩。其次台長並非以練武為第一要務，如前一篇文章所述，我們既非為謀生而練武，何必把自己的時間完全地砸在這裡，練的健康、練的有效率、練的「事半功倍」不是更好？最後雖然台長想好好地大幅增加練習量，但也想增加練武的質，不是流於形式上的做動作而已。我想除了不斷祈禱自己能趕緊安定現在似遊魂般的生活外，其他能做的就是盡量保持自己習武的熱忱了。或者那天會突然「頓悟」了也說不定，呵呵呵。
另外讓台長覺得瓶頸的就是自身對個人拳架的功力認定開始混亂，以往對一個人是否為高手的認定通常多以實戰或是推手的方式，只要一搭上手，便知有沒有。但現在人講求速成，實戰的東西越來越流於技巧取勝，而大師們亦多自重身分，不會輕易露一手，所以實戰一門的理論雖然推廣有成，可也難辨真假，畢竟太多嘴砲，或是講解不清者都有，而所謂的「高手」也可能有陰溝裡翻船的時候，實戰的東西容易導致擦槍走火等等，加以台長自己在受傷之後就很少和人推手，種種原因讓台長目前都只以「觀賞眾人打得拳架好壞」來判定此人為高手否？
我想有人或許會質疑，武術一門本來就應該要以實戰的經驗與表現來斷定高低，怎能用這種幾乎很主觀的看法來判別呢？事實上，這的確是很差的方法，加以大家都有自己主觀的想法，所以對於所謂「誰打得太極拳叫做好」根本沒有完全準確的範例，除了成名的大師外。這是中國武術比其他武術還難以打進奧運的原因之ㄧ，因為「人治」的因素太多！
既然如此，為何台長還是用這套方式呢？其實太極拳還是有一定的觀察方式，諸如此人打得拳架套路夠不夠鬆柔，還是只有僵硬的肢體呢？拳架的節奏是連綿不絕，還是斷斷續續，忽快忽慢呢？軀體有「中正安舒」嗎，還是總是歪著一邊打拳？這些基本的觀察算是太極拳的入門判定，而這陣子台長苦惱的正是對於每個人的拳架好壞竟然喪失了如何仔細地斷定其優缺點在哪？除了明顯的問題外，若是功力相差無幾者，要如何比較高下就難以肯定地發現。古人說：見其優者必效法之，見其劣者必自省之。若連別人功力好壞都看不出來，又怎樣來改進、修正自我的問題哩？所以說這是一連串環環相扣的環節啊，如果不能積極地突破心魔，台長也許就此成為另一個沉淪於武術之下的小砂礫囉(驚)！！
人生總有這樣的低潮，也許每個人遇到的狀況不同，但能掙脫束縛才能成就大事業，台長並不想放棄對武術的鑽研，也想在其他人生領域中闖出一片天，有了目標，生活才有樂趣，這是台長練太極拳多年以來的感想，可以說太極拳帶給我很多，但它卻幾乎就像是生活中宛如喝水那般的自然與習慣，太極並不是一種無為的消極，而是黑中帶白，白中帶黑那樣的動靜皆宜，一種不露痕跡的積極。由這樣的觀點發展出來的拳法帶給台長的絕對是獲益匪淺哪，自然地我才會那麼在乎，那麼想突破目前的瓶頸囉！加油。
我想，不論是多天才的高手，在武術的領域中，或多或少都曾遇到過瓶頸，凡人與天才的差別就是突破瓶頸的時間長短而已。為什麼今天台長會來討論這個議題呢？這是因為最近幾天台長參加了一項大賽(總統盃)，幸運地，台長在這項賽事中得了獎，但對於比試的過程卻不是很滿意。而這種不上不下的感覺也正是這陣子一直困擾台長的難題。
在台長一開始接觸到太極拳時，持續練習了一年餘後，突然莫名地陷入過低潮，當時ㄧ連串包括受傷，提不起勁練習，對自己練出來的東西不知為何感到沒有信心、沒有感受、感到懷疑等等，總覺得自己練武只有練到樣板，練到外表，而內在的功力卻ㄧ點長進也沒有的空虛。當時因為無法適應這種「練不到東西」的沮喪，曾經好一陣子視練拳為畏途。還好遇見了一群熱心且體貼的學長姐硬是不放棄地將我拉回來，才讓我不至於迷失自己練拳的初衷，也突破了當時的撞牆期，功力開始大增。算算當時這段低潮持續了約半年有囉！
那這一次呢？和以往不同的是，台長一直明白自己的缺點在哪，既不斷地做修正，也和老師前輩們討教不下數十次，卻有一種無法再提升的感覺，曾有一段時期好不容易打出來的太極拳很有FU~，過了一個禮拜再來練習，卻又遺失了當時的充實感，如此不斷反覆同樣模式，導致現在的感覺就是一種不上不下，原地踏步的無奈。眼見每個自己帶過的後進們不斷成長，為他們高興之餘，對自己的停滯總有「恨鐵不成鋼」之憾。又像此次參加比賽雖然幸運地得了獎，總覺得並不是自己打得好，而是這些後進們還沒趕上來或是前輩失常罷了！唉呀呀。
我想有人從上一段文章看得出其中一個癥結，就是台長的練習量其實不夠(一週只有週末練習，每次練習時間約３小時)。在雜事紛擾的現狀下，台長縱使想增加練習量，總會練得心煩意亂，不如直接在週末時刻與一群同好們專注於拳架練習，效果還比較顯著哩。其次台長並非以練武為第一要務，如前一篇文章所述，我們既非為謀生而練武，何必把自己的時間完全地砸在這裡，練的健康、練的有效率、練的「事半功倍」不是更好？最後雖然台長想好好地大幅增加練習量，但也想增加練武的質，不是流於形式上的做動作而已。我想除了不斷祈禱自己能趕緊安定現在似遊魂般的生活外，其他能做的就是盡量保持自己習武的熱忱了。或者那天會突然「頓悟」了也說不定，呵呵呵。
另外讓台長覺得瓶頸的就是自身對個人拳架的功力認定開始混亂，以往對一個人是否為高手的認定通常多以實戰或是推手的方式，只要一搭上手，便知有沒有。但現在人講求速成，實戰的東西越來越流於技巧取勝，而大師們亦多自重身分，不會輕易露一手，所以實戰一門的理論雖然推廣有成，可也難辨真假，畢竟太多嘴砲，或是講解不清者都有，而所謂的「高手」也可能有陰溝裡翻船的時候，實戰的東西容易導致擦槍走火等等，加以台長自己在受傷之後就很少和人推手，種種原因讓台長目前都只以「觀賞眾人打得拳架好壞」來判定此人為高手否？
我想有人或許會質疑，武術一門本來就應該要以實戰的經驗與表現來斷定高低，怎能用這種幾乎很主觀的看法來判別呢？事實上，這的確是很差的方法，加以大家都有自己主觀的想法，所以對於所謂「誰打得太極拳叫做好」根本沒有完全準確的範例，除了成名的大師外。這是中國武術比其他武術還難以打進奧運的原因之ㄧ，因為「人治」的因素太多！
既然如此，為何台長還是用這套方式呢？其實太極拳還是有一定的觀察方式，諸如此人打得拳架套路夠不夠鬆柔，還是只有僵硬的肢體呢？拳架的節奏是連綿不絕，還是斷斷續續，忽快忽慢呢？軀體有「中正安舒」嗎，還是總是歪著一邊打拳？這些基本的觀察算是太極拳的入門判定，而這陣子台長苦惱的正是對於每個人的拳架好壞竟然喪失了如何仔細地斷定其優缺點在哪？除了明顯的問題外，若是功力相差無幾者，要如何比較高下就難以肯定地發現。古人說：見其優者必效法之，見其劣者必自省之。若連別人功力好壞都看不出來，又怎樣來改進、修正自我的問題哩？所以說這是一連串環環相扣的環節啊，如果不能積極地突破心魔，台長也許就此成為另一個沉淪於武術之下的小砂礫囉(驚)！！
人生總有這樣的低潮，也許每個人遇到的狀況不同，但能掙脫束縛才能成就大事業，台長並不想放棄對武術的鑽研，也想在其他人生領域中闖出一片天，有了目標，生活才有樂趣，這是台長練太極拳多年以來的感想，可以說太極拳帶給我很多，但它卻幾乎就像是生活中宛如喝水那般的自然與習慣，太極並不是一種無為的消極，而是黑中帶白，白中帶黑那樣的動靜皆宜，一種不露痕跡的積極。由這樣的觀點發展出來的拳法帶給台長的絕對是獲益匪淺哪，自然地我才會那麼在乎，那麼想突破目前的瓶頸囉！加油。
太極本乎道，誠如台長所說：「它幾乎就像是生活中宛如喝水那般的自然與習慣，太極並不是一種無為的消極，而是黑中帶白，白中帶黑那樣的動靜皆宜，一種不露痕跡的積極。」不正視道法自然的體現嗎？
練拳本來就像百煉鋼，反覆疊打，才能出精鋼，總示若有所得之後，就若有所失。請注意「焠煉」是火字旁，為什麼用火字旁呢？當然是要你能忍受這煎熬，才能有梅香撲鼻的一天，我也是這樣過來的，雖然現在也還不成氣候，但是正如台長所說的：不忘初衷。的信念，一直支持我走到現在，濘外還要和台長分享一句話：「汗水洗去凡胎骨」不斷的練習〈正確的練習喔，不是隨便練練那一種〉，時常觀照，但不要執著於觀照上，一招一式仔細體會，細究拳理與應用之方法，才能瞭解其中的精神，拳架套路才會有神。
總之不要急啦，瓶頸一定有，下次學長回去再和你細談吧。乖乖練拳喔。呵呵！