2008-10-10 19:21:12泠
換我寫減重日記啦~~~part 1
我不能在容忍這身肥肉橫行在我身上
事實上體檢後
醫生的話給我很大的震撼
畢竟我的身體也開始走向成熟(就是不說老!!)
一直以來
我都很無所謂的吃吃喝喝
因為對我來說時胖時瘦是常有的事情
尤其是我對甜食的狂熱
自從體檢過後我想了一陣子
決定力行不吃晚餐的方法
而且盡量有機會就運動
買了體脂計希望可以紀錄整個過程
10/7
早餐:
葡萄柚半個
優格一杯
水煮蛋一個
午餐:
魚1/4片 五榖飯半碗
山蘇1/2盤 燙花枝4~5片
炒筍乾1/4碗
海鮮味增湯一碗
心得:
希望晚上不要肚子餓...= ="
要練習坐椅子不翹腳真難阿
但是一直努力克制
和公司的日本同事最近蠻好的
讓我有了想重拾日文書的念頭
和英文一起交替著唸吧
希望可以增加氣質
健康的減重成功!!
加油～～！！