第八天

已經過了一半了

今天在網路上搜尋了不少關於這份食譜的討論

優劣各半

有人認為打廣告成分居多

也有人認為有效的不得了~~~吃完一輪又一輪

我不是營養師

但是減肥也算是很有經驗了

尤其大學一個月瘦12公斤的紀錄

所有衣服跟褲子全部換新!!

真的有可能成為我最驕傲的事其中之一

那時的我

好傻好天真

早餐只喝一杯無糖豆漿

午餐吃的是不加醬的蔬菜沙拉

晚餐只吃一顆蛋白

端的是青春無敵年輕力壯

不喝蠻牛每天照跑一個小時加上20分鐘重訓

一個月下來

瘦的跟鬼一樣

面有菜色形容的就是臉色發青的我

還有同學形容我的食物根本就是"兔食"

副作用呢?

我得了焦慮症

每天在磅秤上的我習慣了數字不斷下降

一但指針不動

我就陷入焦躁跟恐慌

唯恐自己變胖

每週除了三餐之外又餓個一天兩天

然後...

精神跟肉體瀕臨崩潰邊緣

現在這套食譜

雖然沒有過去那麼誇張

但在我看來

他只是利用高蛋白跟低熱量的攝取

(雖說不限量...但是青菜吃很多...羊排牛排吃的下幾塊?)

蔬果雖多

但不見得每種營養都可以兼顧

兩個星期為限

吃了調整體質的說法我可以接受

但是長期這樣吃的話

一定會有問題

至少...我是覺得

就算減肥

也要開開心心的

一個星期或一個月要可以放心的吃一兩次麥當當或肯德基

你一定覺得我瘋了

但是食慾這種東西

常常你越想要控制越是控制不了

或轉向其他東西發洩

至少我的經驗是這樣子

所以今天早上開始

我沒有照著食譜吃

除了一杯熱茶

我還吃了幾片麥麩餅乾

午餐照食譜

晚餐嘛

我沒吃牛肉

倒是殺去subway

買了我最愛的蔬菜潛艇堡

什麼醬都不加

只有起司兩片跟酸鹹的小辣椒

超級好吃的>"<

我的元氣又回來啦~~~

當然還偷喀了兩片甜餅乾

我的最愛XD

不過真的要開始運動啦

加油加油~~~

希望可以瘦到高中的46公斤^^