+° +° 黑白異境+° +°

2009-08-06 11:55:39＊SANDY＊

發洩

留言 0 收藏 0 推薦 0

靠運動發洩負面情緒的頻率漸漸增多

遇到令我情緒波動事情時

安靜地搖呼拉圈
安靜地做SIT UP
安靜地做瑜伽

靜得只聽到自己呼吸聲時
慢慢就能平靜下來
思維也會變得清晰一點

這種發洩方式也不錯
至少不用暴飲暴食
不流淚只流汗

https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/1088494/2%E5%85%83%E4%B9%98%E8%BB%8A-%E5%91%A8%E6%B0%B8%E6%96%B0%E

⋯⋯ 。 🐻 今早園內有烘焙課，我現在只要清完園內和安親班便會過去協助。我發現我就是得這樣做，那邊事後的環境污染會少很多

2024年快結束了，老套地感嘆一句時光飛逝。距離2004的十二月加入新聞台，已經二十年了，那時好像不叫做新聞台。當初，我是溫哥華

波，一朵眷戀人間煙火煙火是盛放的花不願消失的波執著自己的美麗忘記自己是波沈落無邊無際的海回

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞陳瑞斌_005 △給瑞斌—005　　2009.08.11.二　05:53:18 ▼給阿文‥005.1　2009.08.