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戒菸是提升健康的重要選擇,但也可能是一個挑戰,需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法,包括心理準備、具體步驟和
在我的人生中,「文字」佔了不只大半,幾乎可達70~80%,含括了我的興趣和工作,等於從求學到出社會,甚至一直到現在,文字都是我的「
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別想,去做!想,都是問題,做,才是答案 心理暗示非常的重要,有時候當感覺到壓力,感覺到自己不行的時候,只有一件事, 那就是