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戒菸是提升健康的重要選擇，但也可能是一個挑戰，需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法，包括心理準備、具體步驟和
別想，去做！想，都是問題，做，才是答案 心理暗示非常的重要，有時候當感覺到壓力，感覺到自己不行的時候，只有一件事， 那就是
一年一次的生日餐，這次約在古亭站- 魚 日式料理巷弄裡的小店，推開門後又另一番景象。在夜晚看到這樣的小店，特別安心。門後有釣具，
總共包數：Bal b/f 4+4=8 Bal c/f