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學習少說多做，多用心體會別人的觸感，可以做為自己養份，莫使自己的心因外境而起伏，可以吞多少就吞，吞不下就不語讓自己慢慢消化
人最容易是善忘，因此，要固定格式
天亮就出發。(家人聚一起吃喜宴) 假日起了大早和阿記約在高鐵站會合， 至台北後轉捷運和哥嫂安五人會合後， 沿著淡水老街步行至
2026年，全年減胖或維持55KG，明白減胖是刻苦
24,073KM-3KM=24,070KM