通常「臉色不好看」的原因，出在睡太少或睡不好，不過最近網路醫學新聞則指出，臉包不好看可是在在顯示著你的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

◎臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

◎前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

◎太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

◎眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋， 顯示你有必要加強維他命B2B6

◎臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！

◎嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！

◎嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B

◎下顎：女生在每個月的月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

◎眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

◎鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅、維他命B2B6

◎臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，例如像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。