第二次參加中醫特考考試，今年最大的功課是在處理個人心緒。

這輩子考試沒有太多挫敗的經驗，偏偏自學中醫的這幾年，跌跌撞撞得七七歪歪，主要關鍵在於「準備度」不足。像是自己從「幼幼班」爬到念「小學」，好不容易快要念上高年級，但是距離及格的「大學」程度說實話還差太遠，而歲月已經不打算等待人，機會隨時將要宣告終止。

知道有這麼大的落差，造成自己莫大的壓力。加上客觀環境不允許，沒有辦法好好專心當個考生。特別是今年，工作份量加重，考試的前兩個月忙得像是打仗，還很難為情的生了兩場大病。面對堆積如山的工作和課業，我不知所措，擺盪的心情使我面面不能俱到，腳步越是凌亂，心情越是不安。

有一天，頭痛欲裂。我的按摩師看見我唇色蒼白、黯無血色、元氣大失，忍不住說：『我很想建議你，可不可以放下書本，不要唸了？』

『不要唸了？』坦白說，再忙再累，我也從來沒有想過。

但是這一次，我嘗試一個禮拜不要碰書，盡量吃好、睡好、保持好心情，而且要不帶任何「罪惡感」地執行放鬆策略。後者最是艱難，我以為唸書是天責，加上考試時間迫在眉睫。

我盡量專注地學習放下，每天醒來，提醒自己：『今天要記得深呼吸。』看到書本要視而不見，起心動念時要嘗試用許多方法一一消化。

漸漸的，我可以區分出來，原來考試是一件處於「未來」時空的事情，當我把意念投注於這個「未來」時，肌肉是緊繃的，呼吸是淺短的，焦慮如影隨形。

後來覺得這個發現很有趣，於是把目標設定在：如何處於準備考試的狀態，同時可以放輕鬆？講深奧一點，就是即便準備「未來」的考試，也要用很活在「當下」的方式，一步一腳印。

這個功課做了一個多月，包含考試的這兩天。

每節課從預備鈴到正式考試有十分鐘的等待時間，我坐在考場，閉上眼睛，深呼吸，放輕鬆。

發現不會寫，停止頭腦的喋喋不休，放輕鬆。

當有一些思緒起了頭，停下來，接收，放輕鬆。

知道自己考得很爛，不意外，停止自責，放輕鬆。

不太容易的一項功課。

我給自己打80分。

還不錯啦。

※以下是寫給自己看的考試註記：

請繼續保持輕鬆的『心情』面對考試。

－ 行百里者半九十，有空多給自己一些甘泉，度過「辛苦」但不「心苦」的路程。

整體而言，有念都有分。

－ 所以現在就盡量把各科大綱唸完，時時重複，有餘力再去鑽研（之前好像都先”細念”，結果搞得考前都沒空”粗念”）。

模擬考是不錯增加自己實戰感的方式。

－ 先訂兩週一次好了。

把銅人搬到我房間或隔壁。

－ 雖然可能會嚇到平日偷窺我換衣服的鄰居（不知道有沒有？），但有銅人帥哥可以摸，真的超有幫助。

各科準備的小提醒：

－ 生理 － 快快把蓋統唸完吧，唸那麼久竟然只唸了1/4到底是怎麼回事？內經解剖目前以原文搭配課本的方式還不錯，繼續保持，份量也不多。

－ 診斷 － 利用縫隙時間完成紙卡，這次沒唸都覺得算是容易的科目，繼續把握。

－ 藥物 － 設計筆記紙，背完之後要默寫。

－ 方劑 －  (同上)

－ 國文 － 聽說去年接近最高分，今年也很有希望，挖哈哈。

－ 內科 － 先熟悉四本書的大綱和條文，註釋晚些看。

－ 針灸 － 好好跟銅人建立感情。先把十二經循行歌唱熟，每個月跟銅人一起複習一遍。再分別依科學、大成、心法的順序翻完，整理重點。

－ 傷眼 － 編口訣反覆記頌，很好掌握分數。

其他想到再補～～～