2004-05-08 17:56:30黃逸帆
飯後八不急
1.不急於吸煙
損害肝、腦及心臟血管。
2.不急於洗澡
體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
3.不急於上床
飯後立即上床容易發胖。
4.不急於散步
會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
5.不急於開車
容易造成大腦器官暫時性缺血，產生失誤。
6.不急於吃水果
餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
7.不急於鬆褲帶
容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
8.不急於飲茶
使食物中的鐵質白白丟失。宜將飲茶安排在餐後一小時了。
損害肝、腦及心臟血管。
2.不急於洗澡
體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
3.不急於上床
飯後立即上床容易發胖。
4.不急於散步
會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
5.不急於開車
容易造成大腦器官暫時性缺血，產生失誤。
6.不急於吃水果
餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
7.不急於鬆褲帶
容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
8.不急於飲茶
使食物中的鐵質白白丟失。宜將飲茶安排在餐後一小時了。