2004-04-11 15:32:50黃逸帆
返璞童子功
1.寢臥，雙肘彎曲，食指塞雙耳，四指輕握。
2.輕閉雙目與口，腰挺直，全身自然放鬆。
3.靜心，鼻呼吸，意念丹田，腹式旋轉呼吸。
4.吸深長，吐綿綿，腹部有熱聚丹田。
5.導熱直下→會陰→背→百會→入面下行→成橢圓形循環。
6.心無念→幻童子→雙頰粉紅，口羽化→返璞歸真。
※九九幻光影，三年化童像，七年形童樣，十年定歸真。
【摘自﹝自然之子﹞上課筆記】
2.輕閉雙目與口，腰挺直，全身自然放鬆。
3.靜心，鼻呼吸，意念丹田，腹式旋轉呼吸。
4.吸深長，吐綿綿，腹部有熱聚丹田。
5.導熱直下→會陰→背→百會→入面下行→成橢圓形循環。
6.心無念→幻童子→雙頰粉紅，口羽化→返璞歸真。
※九九幻光影，三年化童像，七年形童樣，十年定歸真。
【摘自﹝自然之子﹞上課筆記】