讓身體在正常的時間內進行吸收與排毒的動作，是很重要的！

★晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應讓自己
安靜休息或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子做功課，
則會對健康不利。
★晚上11-凌晨1點，肝會排毒，但需在熟睡中進行。
★凌晨1-3點，膽會排毒，但同樣需在熟睡中進行。
★凌晨3-5點，肺會排毒，此即為何咳嗽的人，在這段時間咳得最劇烈。
因排毒動作已走到肺經，此時不應服用止咳藥，以免抑制排除廢積物。
★凌晨5-7點，是大腸排毒時間，應上廁所排便。
★凌晨7-9點，是小腸大量吸收營養的時間，應吃早餐。
養病者要早吃，最好在6點半前吃；養生者在7點半前吃。
不吃早餐者應改變此習慣，即使拖到9點10點吃，都比不吃好。
★晚睡晚起，是混亂整個排毒過程，有害身體。半夜至凌晨4點，
為脊椎造血時段，此時必須熟睡為佳。