什麼是媽媽跟我的共享模式呢？
媽媽很擔心對不對？
因為她打好多通電話問我們可以嗎？
問安頓好沒有？問吃飯了嗎？問安全嗎？
然後一切都是是報馬仔幫忙我
我感到很開心
因為我好怕別人看我
我知道自己如何看待自己才是重點
但有點難不在意
我會加油學習不去在意的

哈哈大笑
小洋子說:心中的太陽會讓我想到太陽餅
雷爸來插科打諢輕鬆一下,妳再靜坐啦

太陽餅裡沒有太陽,鳳梨酥裡不是鳳梨
牛肉湯麵沒有沒有牛肉,冥想就是不要想啦
Samatha:
有時候,讓自己放空,腦袋瓜裡空空,作人(狼)空空(台語發音)
有時候,
全然的放下,一片空白的坐定
即使,一時半刻,真好!

／用滿心的歡喜滿滿的愛
聽那，清晨窗外秋的腳步聲
在有情世界包覆光影的天與地
我彷彿看見赤腳童年的笑聲回到眼前／


真的寫的好棒，好棒，很喜歡讀呢，呵呵呵

晚安

心中的太陽會讓我想到太陽餅
吃的滿口甜滋味，哈哈哈~~~~

好拉，我現在要出門，等會晚點回來再聊:)

今天還痛嗎？
報馬仔真的很好
我媽媽說以後娶她的人會很幸福
我看到山林的綠意盎然很開心
只是累了報馬仔
還有沒有事先跟媽媽說要過夜
媽媽很擔心可是這次他沒有生氣反對
民宿很好就是少了無障礙
以前沒有注意過無障礙
可是每當我出門現在成了很大的重點
幸好
我只剩下這個身體的重量
抱著我上上下下辛苦了報馬仔
心理面很感激他
我過了很愉快的六日哦

當，最後一朵愁雲散去
儘管，仍細雨紛飛
心中的太陽，溫暖 夠用

是阿 你就是我的太陽
有你就溫暖 夠用 愛史你ㄋㄟ <3

月餅396 請笑納^^
午安安～

368號月餅送到
明天再來細細賞文
仙子晚安～啾))))

風雨過後故人來
心情故事同分享
大伙兒一路上伴行真幸運
是嗎?

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剛上完課回到家，可惜今天徐老師一到就開始上課了，課後討論完，她又要立刻趕回家上線參加台加中三方的研討會，沒有時間禪定檢視你的情況。

不過徐老師回答我說，只要你有繼續靜坐，就能感到功效，這一點是確定的。

上課是在講解生命能，討論的就是我提供給你的那些網頁上的內容。 等你靜坐一段時間，自己親身感受生命能的功效以後，如果有興趣，也可以參加上課討論。

今天我是到學友家去，我們用 Skype 和台灣及美國的學友們連線。加拿大這邊在場的就有6個人，加上台灣和美國那邊的學友們，大概一共有十多人吧 (我不是主持人，沒有去計算總人數)。

太陽出來了
世界是美好的

午安安

陳媽媽今天好一點嗎？
外頭太陽好大，陽光很閃眼
昨早特別想念我的健全的以前
今早特別感謝因為我還能看見陽光
我在想
幸好我的家人可以有能力照顧這樣的我
如果我是在別的家庭
當然也會備受照顧
可是可能狀況會不同
所以我很感謝爸爸媽媽的辛苦
今天是星期六
報馬仔答應帶我去走走
媽媽跟他朋友去吃飯
我的心情是輕鬆的

Dear Samatha

兩個颱風擦邊過
三星家園安好嗎?
颱風季節尚未結束
希望每一回都能安然度過

烏雲可以在天空壓境
但絕不讓心中的陽光被烏雲壓境
這方面我們可以有自主掌控權
加油~

早安!

給妳秀秀。
再送妳一個秋爽暖陽

有一件很重要的事我忘了講，不過在上面那個網頁裡也有提到，如果你已經去看過，可能也已知道了。

這件事就是：在靜坐的時候，盡量排除雜念，專心默唸六字真言，如腦中有雜念出現，立刻排除掉它，專心回到六字真言上面，這方法稱為「萬念歸一」。

逐漸地，可能連這六字真言都忘了默唸，腦中一片空靈清靜，這稱為「一念歸○(零)」。

其他解說，在以上的網頁中都有，有空的話，請去看一看。

因為時差關係，溫哥華這裡已接近半夜，我要下線休息了，明天再聊。

當，最後一朵愁雲散去
儘管，仍細雨紛飛
心中的太陽，溫暖
夠用


呵呵!阿姊的詩句愈來愈有張力
愈有Fu !讚賞!

靜坐的方法很簡單，不用盤腿，只要像平常坐在椅子上一樣，找張合適高度的椅子，抬頭挺胸端正坐好，背脊挺直，然後兩肩放鬆，雙手十只交叉放在腹前腿上，輕輕閉上雙眼，全身都是放輕鬆的，就可以開始靜坐了。

坐的時候在心裡默唸六字真言，不用吟唱，也不要開口出聲，而是一個字一個字清清楚楚得在心裡勻緩默唸，每個字間隔約一秒鐘，越清越緩越慢越好。

不過六字真言的發音要正確，唸如國語的「恩、麻、尼、貝、迷、轟」(ㄣ - ㄇㄚˊ - ㄋ一ˊ- ㄅㄟˋ - ㄇ一ˊ- ㄏㄨㄥ)。

每次坐約20分鐘到半小時，不需要用鬧鐘，大約時間到了自己就會想要起身。

請找合適的時間靜坐，通常清晨或晚上臨睡前比較適當，每天坐兩次。如果有時間，多做幾次也很好。

我太太當年一年早中晚各坐一次，坐了大約兩個多星期就完全痊癒，再也沒有復發。當然我們仍然每天持續靜坐，不給腰痛有復發的機會。

至於其他相關資料說明等，請看以下網頁：

六字真言的正確發音 http://tw.myblog.yahoo.com/omni-ca/article?mid=266&prev=283&next=264

生命能 服務簡語 http://tw.myblog.yahoo.com/omni-ca/article?mid=283&prev=-1&next=266

生命能 http://www.shengmingneng.blogspot.ca/
(這個網頁裡有六字真言的發音)

如有其他問題，請不要客氣，歡迎隨時提問。

愛寫詩成風雲
渾身詩運意氣
心懸詩好媽媽

我們這裡最近也沒有陽光了...

心情都有點低落說～

加油

雨過慧天晴的