https://tw.news.yahoo.com/%E9%A2%B1%E9%A2%A8%E5%81%87%E4%BE%86%E4%BA%86-%E4%B8%AD%E9%A2%B1%E5%B1%B1%E9%99%80%E5%85%92%E7%BA%
對於有菸癮、精神病或精神健康問題的人，運動可以成為一種有效的替代行為，幫助減少抽菸的慾望並提升多巴胺水平。某些運動特別適
https://youtu.be/aZ1s7CC7gQ4?si=3S6xrX_DpxdTWIhu
https://youtu.be/9EQGkQ_kEko?si=bk49GnsLjoZf5dpe
作嘔的真傳，深呼吸閉氣半分鐘，自然舒筋脈絡！ 以前，很靠奶茶提神易累錢花多了，從閉氣開始，沒買奶茶精神好了省到些錢。