肚子漲漲的，讓你老看起來小腹便便，仿佛懷孕3個多月，　
其實排除宿便可以讓你看起來更瘦，體重可以減少約1~3公斤，　
而腸子正常蠕動，讓身體排毒、吸收好的東西，排除不好的東西，　
每天花幾分鐘就可讓你輕鬆換來好身材。　　
　　
　　
※便秘反射區域(請參見下圖)　
　
　
●反射區域的刺激方法　
　
＊按照順序在雙腳底部「胃」→「十二指腸」→「橫行結腸」→左腳底部「下行結腸」→左腳底部「S狀結腸」以4到5的強度用大拇指的指法做刺激按摩。　　
　
＊在雙腳腳背「直腸」部分用大拇指搓揉，由下到上刺激按摩。　
　
＊在雙手手掌「消化器官」部分用鉤字形大拇指的推動做推壓按摩。　
　
　
●小小建議：若感覺口中有苦味或身體感到痠痛，　
就是刺激按摩有效的證據所在。