2018-11-11 01:11:40saikk084ekou

【夫妻驚喜小禮物】 歡愉時刻!二件式開襟睡襯衣-石原莉奈 原味絲襪

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PM2.5汙染恐傷腦!必知防護6招

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房,醫師勸誡他不要再抽菸,亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料,濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生,解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會讓他的肺部疾病加重。

PM2.5粒子 造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病

究竟PM2.5是什麼?衛生福利部桃園醫院7B病房副護理長王瓊玉說明,中文稱為懸浮微粒,係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm(微米)大小。情趣內睡衣來源可分自然界及人為因素,自然界有火山暴發,沙漠塵埃等,人為因素則人為石化工廠、發電廠、焚化爐、汽機車等所排放廢氣,其中以人為之化學污染最為嚴重。這些有毒物很容易經由空氣傳播,又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。

PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液,隨著血液在體內循環,是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出,還可能影響腦部,增加中風或失智風險、造成神經性退化疾病,出現阿茲海默症前期病理變化。導致新生兒出生體重下降,體重不足會增加病變及死亡風險。

避免接觸、保護口鼻 室內也要防空汙

無所不在的PM2.5,我們應當要如何自保呢?細懸浮微粒(PM2.5)是空汙中的主要殺手,王瓊玉副護理長提供6大方法,一起抵抗全民健康公敵空汙對人體的危害:

1可愛公仔跳蛋) 掌控PM2.5情報/

運用電腦或智慧型手機,上環保署空氣品質監測網或APP,即時掌控PM2.5濃度與分級。

2遙控跳蛋影片) 霧霾時少出門/

若必須出門,盡量避開上、下班尖峰時段。

3) 減少接觸汙染空氣/

可戴帽子、穿長袖的衣服,返家後清潔全身髒汙。

4) 保護口、鼻呼吸道/

慎選能過濾PM2.5的口罩,如N95,才能有效保護口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩,只能避免吸入異味及醫療用口罩,因無法貼合臉部,阻隔力只剩30%,僅能吸附有機物。

5) 提升免疫力/

生活作息規律、適度運動、多吃深色蔬菜、水果,多喝水等。

6) 避免吸入過多PM2.5

霧霾時少開窗、戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等,保持室內空氣清新、通風,擺放綠色植物增加空氣濕度;祭祀時,避免燒香及燒紙錢的煙霧。

喀擦!女持剪刀在面前 印度遊樂園廁所害「尿到倒縮」

男性的小便過程總是有些無聊,尤其是當旁邊有其他人,更是感到尷尬。有網友就在「爆笑公社」分享影片,這個廁所巧妙地解決了無聊和尷尬的問題。每個小便斗上方都會有一個螢幕,而男性們就可以邊看著螢幕上的原味絲襪美女,邊解放你的膀胱。

▼(圖/翻攝自影片)

原來這是位於印度一間叫做「Della Adventure」遊樂園的廁所,而且畫面中可不是只有美女那麼無聊,它是一個「嘲諷男性」廁所,螢幕中的美女會不斷做出各種嘲笑或攻擊動作,例如拿著大剪刀,作勢要剪掉你的「男性雄風」,或是戴上拳擊套往下面揮拳。影片分享後,網友也紛紛搞笑留言「放女優的話,應該會排隊排很久」、「那個剪刀往下一剪真的會縮一下」、「這會笑到亂射吧」。

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