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主啊，求祢使周忠邦與他朋友/同學曾去中環大家樂強迫問我借錢，以及何棠患上末期癌症，使他們生不如死，人人也有一死。希伯來書第9:2
每個人必須限制自己的責任範圍，過多的責任導致不負責。摘自赫爾曼．布洛赫《無罪者》 6K，42分鐘。仍然要很拼才能達標。不知道能否
Bal b/f 522 Tempos+8 Tempos=530 Tempos Bal c/f
https://youtu.be/ghXZ_P-k-iE?si=yq7J0cxRWrloq9k5
最近因為年紀大了覺得應該好好顧身體 再加上和鵝鵝親子關係的緊繃 覺得試著放手也好 所以下班吃過晚飯後就是去散步 我不喜歡去健