人生走著走著

目前來說，我有一個很大的體會就是

『隨遇而安』是保持心理健康最好的方法

說得容易，要做到並不容易，而且

必須要有意識地時時提醒自己保持覺知，時時調整心態才行

才能在這紛擾的大千世界中安身

因為活在這個世界上，時時須與人互動

和家人，和同學，和朋友，和工作夥伴....，各式各樣的關係

加上每個人的個性、想法都不同，有時真的沒有誰對誰錯，只是價值觀不同

若處處都要爭贏，其實有時失去得更多情誼

若時常退讓壓抑，心裡也容易生病

有時怎麼做都兩難

此外，更有時有突如其來的事件，或是遭逢變故等等之事

面對這些種種人事物，真的只有努力調整心態，保持覺察

首先將自己的心照顧好

尋求各種可用的心靈幫助(不可是物質上的慰藉)，好好地愛自己

不管遇到什麼事情，都要先安住自己的心

內心才會獲得平靜

內心平靜了，心靈也會跟著健康起來

心靈健康，身體的細胞就有了活力，也跟著健康了