單打的不二法門就是（1）穩定的步法（2）快穩準的四角球（3）準確犀利的攻擊（4）完美無暇的防守！

（1）穩定的步法：就是無論在任何狀況下步法永遠一致，就好像從來沒有其他的步法可以取代一般，而且絕對乾淨俐落，宛如蜻蜓點水，輕盈美妙！
（2）快穩準的四角球：讓對手疲於奔命，就像跟對手賽跑一般，你讓他用一百公尺的速度跑五千公尺，而你卻靠操控四角球，你就只要用三千公尺的速度跑三千公尺，對手一定垮！
（3）準確犀利的攻擊：近年來的趨勢，發短球壓制網前，迫使對手挑高，再採取主動攻擊，路線一定要多樣：直線對角、左中右邊線、半場及底線等三種的殺球路線搭配！
（4）完美無瑕的防守：無畏對手無情的攻擊，忽而婉轉柔軟的將對手的攻擊化為棉絮般飄回對手網前場區，忽而像火箭般快速有力的射向對手底線！

單打的訓練就是以此四要為目標，如何訓練請待下回分曉！