挖挖　　－－　　　真是累死人摟




　早上　要上課



　　　　　　　下午要過ㄑ　嘉工　　田徑場　訓練　．．．｛體育場｝




　挖　２００　跑五趟－　－　虛脫））



　　　
　　步跑機　　－　－　有的沒有的
　


　　真是　　　　　把我的腳給累壞摟　





　　但還沒完－　－　　　　後面抖　　重量訓練




　　是我的重練訓量　抖１０倍　整之腳　快斷　腰也是




　　－　－　　因為那裡抖　重量訓練　機器太多　一次又要做很多



　　

所以　現在　感覺　　　虛脫　　－　－　整個抖沒力摟！！




　

　　還有　　到最後面　回家　　還用走抖－　－



　　因為　老師　站我們過　ㄑ　就沒載摟




　只跟　謝佩真　　和　施大摳　　一起　用走抖　－－　




　走１ㄍ小時　大約從５點走到６點　－　－　　真是．．．無言摟！！






　呼呼　　－　－　　明天早上還要過ㄑ




　沒關係



　　　　　　這樣給他　操一操　　就　可以得到好成績摟︿︿




　因為我有堅持到底咩ＱＱ



　　　　　　　　　　　　挖哈哈　　加油加油！！