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電腦 http://pcfix.gmepc.tw/躁狂症







在前不間斷工作4小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛和沙眼的感覺。

症狀︰固然肉眼沒法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一向在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發干，眼睛發紅、發炎、疼痛。　　 寶典︰包管充沛的睡眠；靜想操演。最好天天能有20－30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放鬆；學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法；改變不健康的飲食架構，多食用健腦食物。

女性發生“滑鼠手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，部正中神經輕易遭到壓迫。
　　症狀︰長期利用鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，泛起食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能致使神承受損，進而引起手部肌肉萎縮。

　　 寶典︰仔細地掃除辦公情況；多喝茶；不要把自己顯示器的後面對��同事的後腦或身體的側面；常喝綠茶；勤洗臉；在桌下擺放一盆植物或水，可以接收所發出的電磁波；盡量使用液晶顯示器。

電磁輻射之害 　　症狀︰顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，接續產生正電荷（正離子），其實不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處於正離子過多的情況中，令人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。 郁悶症 恐怖滑鼠手 　　 寶典︰不要在周遭擺放堆積如山的紙和檔案；桌皮相用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；常常開窗通風；在桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠接收塵埃；經常清潔鍵盤，利用鍵盤時及利用後應先洗手再進食，不利用時用布將鍵盤粉飾。 處於開機狀況的顯示器方圓會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得臉部皮膚遭到刺激，會出現過敏起疹等現象。 　　症狀︰皮膚過敏。

症狀︰由於對過度倚賴，所以當出現故障後，會精神嚴重，情感焦躁、不安，乃至有對“動武”的偏向，如透過用力敲打鍵盤、滑鼠，大罵，摔砸等模式發洩怒火，有的還將不滿情感發洩在家人或同事身上。 　　 寶典︰一旦呈現故障，立即找專業人士來維修，避免獨自坐在桌前，該當盡快轉移視野和注重力，放鬆心情；隨時貯存工作文檔，用移動硬碟將資料備份，一旦呈現問題，不會遭到太大損失，情緒不至於突然失控；不要長時候坐在前，隔一段時候走開喝杯茶、咖啡或勾當一下。

症狀︰假如使用時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感應腰背酸痛，脖子和肩膀麻痹，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就能夠取得雙下巴、頸椎關節僵硬。 中樞神經失調 　　 寶典︰避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀況下；桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度；利用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手段受力；滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分離。

長期處在灰塵場

干眼症與眼病






眼睛與顯示器構成輕度向下谛視熒光屏的角度，如許可以使頸部肌肉得到放鬆。　　 寶典︰上半身應保持頸部豎立，使頭部取得支撐，兩肩自然下垂；須選擇合適人體工學設計的桌椅，使用專用的椅；利用每隔一小時應歇息5至10分鐘，做柔嫩操或局部推拿；眼睛與顯示器保持恰當距離。

症狀︰長時候的操作構成“非此即彼”的思維定式，不習慣與人達成讓步和原諒，喪失自傲，身心疲頓，乃至工作難以睜開。

頸肩腕綜合症

　　症狀︰病發率為70%，長時候在密閉情況中操作，發出的微波引起中樞神經失調，延續多日長時候操作後病發症狀:頭痛、頭暈、失眠���厭食、噁心，以及情感降低、思維癡鈍、忘記、輕易被激憤、常感疲頓等。

　　 寶典︰保證桌四周采光足夠、透風良好；每在前工作1小時就走開歇息10分鐘；操作時代多喝水。

　　症狀︰隨著個人日益普及，人們正愈來愈多地遭到記憶力減退的困擾，主要緣由是他們對的倚賴過強，從而使得本身的腦功能反而削弱。

腦功能減弱