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【Freeman】洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜2入(175mlx2)
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內容來自YAHOO新聞
排便不順暢身體竟容易感覺疲勞
不過,成功人士卻不這麼想。他們認為想讓身體保持高度活力,幫助身體「排出」廢物比「塞給」身體東西還來得重要。換言之,他們都非常重視「排便的順暢與否」。每天早上都會透過觀察自己所排出的糞便,來確認自己是否健康。
為什麼大家會這麼做呢?因為蓄積在人體內的廢物約有75%會以糞便的形式排出體外。糞便停留在腸道內的時間一旦過長,將會造成多餘脂肪堆積,降低人體的免疫力與代謝力,也容易引發肌膚粗糙、肩頸痠痛、疲勞倦怠、煩躁焦慮等各種身心失調的症狀,在工作上自然會效率不彰。
排便順暢才能打造不易疲勞的體質
現代人外食及吃加工製品的機會增加,社會上充斥著各種添加了化學調味料、添加物及脂肪等各種妨礙營養吸收與影響排泄機能的食品。要徹底避免這類的食品或許很難,但成功人士無不運用智慧,想辦法在日常生活中,多攝取一些能提升排泄力的食物。
為了增加排便的順暢度,他們經常吃發酵食品或富含膳食纖維的食物。其中,味噌、醬油、漬物、豆瓣醬、起司、優格等,是較具代表性的發酵食品。每天持續攝取,將能有效增加體內的好菌,讓占了人類體重約1至1.5公斤的腸內細菌變得更有活力與朝氣。
另外,豆類、穀類、蔬菜、菇類及藻類等,則含有大量的膳食纖維。成功人士都會提醒自己,每餐一定要吃到這些食物才行,如此,每天的排便就會無比順暢,血液得到淨化,身體當然也就不容易感到疲勞。
容易拉肚子、便祕的人,也容易分心
注意力不容易集中,或煩躁易怒的人,不妨檢視一下自己的腸胃狀態,我相信身體一定有哪裡不舒服,像是容易便秘、常拉肚子或胃痛等。因為一個人的腸胃機能只要不正常,大腦便無法發送正確的訊號。請試著回想一下,自己菸酒的量是否多了點?是不是經常外食、吃油炸類的食物?還是多半偏好加了許多化學調味料或添加物的餐點呢?
當煩躁想吃甜食、或壓力過大想喝酒等要塞東西給身體,何不先留意一下身體的排泄狀況,看看自己的腸胃是否健康,排便是否正常。經常拉肚子,有時是跟飲食不正常有關,許多人在學會正常吃飯與充分咀嚼後,腹瀉的狀況就自然痊癒了。
就像工作一樣,不先想好要output(成果、表現)什麼,就拼命地input(努力、付出),往往一點用處也沒有。因此平常在為增強體力而吃之前,可要記得多攝取富含膳食纖維的食物,讓自己排便順暢喔!
(本文摘自/這樣吃,會變有錢!/好優文化出版)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/排便不順暢-身體竟容易感覺疲勞-030000379.html
【Freeman】洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜2入(175mlx2)
商品訊息簡述:
品 牌 : Freeman 面膜
中文品名 : Freeman 洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜2入
英文品名 : Freeman Honeydew & Chamomile Sleeping Mask
容 量 : 175ml x 2
效 用 : 深層滋潤補水,夜間修護舒解肌膚疲憊.暗沉.乾燥
成 份 : 哈密瓜 ,洋甘菊,維他命E,絲氨基酸, 玻尿酸,甘油, 乳油木果油 , 荷荷芭油, 蘆薈萃取
用 法 : 適合所有膚質使用,取用適量勻抹於臉部待吸收後,可直接上床睡覺, 隔天依一般洗臉流程清洗乾淨即可.
因個人體質不同,建議第一次使用前,先試用少量在手臂內側,若無過敏不適反應,即可放心使用。使用期間如有不適情況,請立刻停用,並尋求醫師協助。避免誤食;若不慎碰觸眼睛時,請以大量清水沖洗。
廣字號 : 北市衛妝廣字第 104080537 號
瘋狂賣客
商品訊息功能:
- 品號:3461637
- 乳霜狀面膜,不油,快速吸收
- 深層滋潤.修護補水
- 夜間形成肌膚隱形鎖水膜
crazymike
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