2014-03-16 20:53:32靜
減肥
很多人都在減肥，包含我在內，專二的時候，胖到48公斤，利用暑假期間開始節食，中午吃燙青菜、生菜類少許飯，二個月下來瘦到42公斤，但是，和我一起減重的媽爸卻瘦不下來。
不正常的減重，就是開刀後無法吃固態食物，直接下殺到37公斤。
武術是一種很好的減肥方式，又可達到塑身、排毒效果，內在和外在的運動全包。完美。5 分鐘就可令人汗流夾背，如同跑了二千公尺，一種先轉胯再轉腰的動作，一個月下來腰就瘦二吋。~~~太乙五行拳；太極導引則是令人放鬆又排毒的經典武術運動(比較像體操)。
滿足我俠女情節的也只有劍的運動，太極劍法、武當劍法，各有其好玩及魅力所在。記得腰間繫著劍，騎車去加油，整個加油站的人可是為我狂吹口哨呢，好不威風。
過了30 ，代謝真的下降了，運動量也跟著提升，才不會胖起來。
不正常的減重，就是開刀後無法吃固態食物，直接下殺到37公斤。
武術是一種很好的減肥方式，又可達到塑身、排毒效果，內在和外在
滿足我俠女情節的也只有劍的運動，太極劍法、武當劍法，各有其好
過了30 ，代謝真的下降了，運動量也跟著提升，才不會胖起來。
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