「累了就睡」，這是自十二月以來因脊椎移位以及肌肉硬化引致身體各種連鎖反應後，令我明白到休息的重要性。 

年輕時就是不想睡，「努力工作，拼命玩樂」成為我們的生活態度；前些日子聽到一個大約廿五、六歲的上班族說，她知道睡覺很重要，但她除了工作，也要陪家人，還要花時間跟同事去唱K或HAPPY HOUR，跟朋友去HEA、購物和扮靚，一天睡覺大概只有五至六個小時，甚至更少，然後長假期比上班日還要累，可以不眠不休去玩，或來個三日兩夜喪玩喪吃購物團，美其名是放鬆減壓，怎知放假後更累，怎睡也不夠回復體力。

原來長年累月休息不足，睡眠質素差，累這東西是真的會在不知不覺累積下來；女人三十歲前當然精力旺盛，但也是不知道自己的極限而過度「開發」的年紀，三十歲之後問題就陸陸續續出現；現實是我認識不少三十歲以下的女生，她們本身或同事已經有很多病痛，卻又不太懂得照顧自己，工作、享樂和多姿多采的社交成了生活最重要的考慮，身體狀況那怕有點不適，也一直不去理，或不想理，或缺乏基本知識去理，那問題就會愈滾愈大，君不見不少上班族的粉底愈塗愈厚？我見過她們卸妝後的樣子，可以好驚嚇，明明處於大好年華的女生，幹嗎可以面無血色？比我這個快到四張的阿姐還要差。

因此我想說，女人們呀，累了就好好休息，好好的睡覺，好好的保重自己，身體拖垮了不要怪別人，也無人可憐。

原文原刊登於澳門華僑報副刊"新荷集"專欄

刊登日期:2010年3月25日