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核心訓練，專業體能家用彈力棒，可替代傳統戰繩，兼顧核心、心肺、力量訓練
認真對待一件沒有希望的事，和對一件很容易解決的事不抱希望，兩者一樣天真。
你不是別人衣服上的拉鍊——用不著貢獻自己來為別人擋風和遮掩。
如果你什麼有價值的事都不做，就不值得人愛，也不會有人愛！
可鄙與可敬，可以同時存於同一顆人心。
婚姻生活應該是這樣的——兩人各走各的路；雙方不離主路和彼此太遠、大致向相同方向行走就行。
