2013-06-03 12:31:55羅那
橘色筆記本
那天，在看董氏基金會預防憂鬱症的微電影，看到九把刀說，他有一本橘色筆記本，裡面所寫的都是他的情緒語言，駡人的、怨人的、憤怒的、黑暗的情緒感受，藉由文字，讓那一切不加修飾，如實呈現⋯這本筆記不給任何人看，寫過、䆁放了心情，就放下了，他自己也很少再去翻閱。這本筆記本對他的幫助很大，至少是他䆁放情緒的一個不錯的出口。
看完，發現自己這些年也是用書寫在療癒自己；不同的是，我有幾段過程，剛開始曾經急於讓自己的傷痛被看見，因此，我在電子報與新聞台的部落格裡寫事件陳訴心情，那一個過程讓自己知道自己不是孤單，有許多識與不識的人，在看著自己，很溫馨，但也同時不自覺中加入了些許的矯飾，有時候淋漓盡致的寫完通體舒暢，那是真實時刻。有時候邊寫邊想，感覺很怪，寫完重重噓了口氣，彷彿只是勉強完成一件該做的事，不是很舒服⋯自己告訴自己，不想再為了給別人看而寫！
接著，某個過程是：全然的寫出自己的黑暗面，不想做任何的矯飾不願多做辯解⋯只是在療癒自己。
然後，我也不再去看回應，也不去看有多少的讀者觀眾，寫著寫著⋯覺得自己單獨站在舞台上，燈光打在我身上，沒有任何觀眾，我只是自導自演自己看。不知怎的？我竟然喜歡這種〈自閉〉的狀態！
然後，我的書寫移師到fb上，短短的心情少少的文詞，順手拈來沒多想多思，就只是拿著智慧型手機，手指當筆，方便極了！對於怕麻煩的自己，真是太喜歡了，小小手機記錄下自己時時刻刻的心情。就這樣，需要坐在桌前用電腦才能打字的部落格慢慢被自己疏遠了，一年兩年，面對電腦的時候屈指可數，心情好像也就立即，來得快去得快呢！本以為只是自寫自看自玩，不料，又吸引來了一些看的人，於是，莫名的，自己又覺得有點閱聽責任了，好像又必須寫點跟心法呼應的文字，才有責任⋯唉！我本就是個慵懶多變的人，隨想隨寫、隨機呈現才是真的自己，刻意了，又想躲起來呢！
兒子送媽媽mini小平板，我發現自己竟然可以兩邊遊走了！
Fb上，po出與心法相關的訊息，百分之六十給外人看，小小的旅遊記錄小小的私密花園，因此，也有小小的快樂。
回到自己荒廢許久的新聞台，發現點閱率很低，自己突然暗自竊喜，好像找到了一方自己可以盡情釋放的心田，隨著自己的思緒心情亂寫亂試，感覺好自由！
如果有人不小心闖進了我這裡，一座半荒廢的私人祕密花園，窺見了我的心情記實，那麼，就一笑吧！畢竟，對我而言，我只是躲在這座花園裡，悄悄的，用書寫再一次的，自我療癒哪！