幾年前，曾經在公園裡跟著學習太極拳，教我的老師也同時是我學紫微斗數的老師，年紀只大我幾歲，滿頭白髮，仙風道骨。印象最深刻的是，她總是要我下盤紮穩，馬歨蹲正。

有一次，我泡在溫泉裡，突然想要動一動，於是，下盤札穩，雙手展翅，身軀放軟，隨波流轉，也不知道過了多久，只感覺自己通體舒暢，身心昂揚。事後想想，整個過程歸功於我蹲馬歨的功夫很穩，身體在溫泉裡柔軟流暢，非常舒服。後來，只要泡到溫泉裡，我就忍不住要試試自己『腳下』的功夫。每一次，幾乎都能進入一種身心與物我合一的安然中。

在還沒有接觸【賽斯資料】心靈訊息前，我也曾跟著去研讀『菩提道次第廣論』，也學習佛法，也跟著一群朋友發起『自發動功』協會。當時如果生活上有一些不妥適的遭逢，都會被告知：因為正在精進修持，所以過去的業力現前，所以要更精進的念佛誦經，才能消除累世的業障。

接觸【賽斯資料】十年了，剛開始，有一種將過去罪與罰恐懼大解脫的狂喜，知道人沒有所謂的前世今生業報的無奈，我們每天的遭逢都是內在信念創造的結果，跟過去世無關，受報也不會到隔世再來。身體的疾病是導向健康的過程，跟業障無關。

所以我也曾經天真的以為只要快樂的做自己，就能夠創造自己想要的人生，也堅決的相信我的身體是沒問題的。然而，細細回味，卻發現這十年是我生命旅程中身心變化轉折最激烈的歲月，幾度絶處無路，深深陷落，但憑藉著向內的覺察與簡單深厚的信心，相信一切的發生都是最好的安排，是整合的時刻，所以總是能夠峰迴路轉柳暗花明，重新再起。

終於了解，原來，這十年，對我這個人身而言，才真正是學習紮實功夫的時刻。過去我是一個得過且過的人，以為自己是沒有力量的，是無力的，卻又不甘於只是這樣過一生，衝突矛盾的跟自己塶戰不休，終於，病了。終於，保護我的高牆（婚姻、名位、關係、金錢）倒了。這些外在事件接連著發生，我的肉身生命開始向內覺察自己的心理機轉，探索所有遭逢的起心動念，相信這一切都是自己的創造，跟別人無關，直下承擔的勇氣與力量出來了，不再怨天尤人、自憐自艾，也不再閃躲規避、跟權威玩對立或依賴的遊戲，『馬歨』終於『築基』完成，頂天立地的邁開獨屬於自己的路。

一歨一腳印的走在自己要的路上，真爽！就像泡在溫泉裡，隨風流轉、隨緣自在！