【健康小百科】

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預防中風保健之道
　
文/洪淑妍

腦血管疾病嚴重威脅國人健康，不少民眾常聽聞中風沒處理好，會變「阿答」，有這麼嚴重嗎？

俗稱的「中風」，指的就是突發性的腦血管疾病。因為腦血管阻塞或腦血管破裂而造成突然的大腦局部或全部的功能失調，腦部組織受到壓迫或得不到足夠的血液灌流，而導致機能受損或壞死。
　
衛生署表示，由於中風症狀進行快速，輕者會使人半身不遂或言語失常，嚴重者可能當場死亡。多數症狀為臉部或一側肢體突然感到無力或麻木、突然出現不明原因的頭痛、頸部僵硬、視力模糊、無法言語或了解他人所說的話、平衡困難。
　
一旦發生腦中風，不僅急性期的醫療照顧支出增加，一般來說，患者除嚴重致死外，或多或少都會有後遺症出現，絕大數病人都需要有人照顧，而成為家庭與社會的沉重負擔。
　
預防勝於治療，衛生署提供下列健康守則，供民眾參考？
1.均衡的飲食：少鹽、少糖、少油、少吃動物性油脂及內臟。
2.高血壓、糖尿病、心臟病患者應按醫師指示配合治療。
3.不抽菸且不過量飲酒。
4.規律運動。
5.養成良好生活習慣，定期健康檢查。