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別被騙了 菠菜與豆腐一起吃不會結石
生活中心送禮酒推薦結婚送禮推薦／綜合報導
網路時常會出現許多關於食物的謠言，例如吃蝦子後再喝柳橙汁等含維他命C飲料，等同於吃毒藥砒霜、吃菠菜豆腐湯會形成結石，有害胃腸消化等，都是以訛傳訛的錯誤觀念，下面就針對「菠菜豆腐湯」是否會造成結石做解答。
▲吃菠菜豆腐湯不會引起結石。（圖／翻攝網路）
民眾常常擔心「菠菜豆腐湯」同時喝下肚會不會有健康上的疑慮，因為菠菜富含草酸，而某些豆腐含有鈣質，當草酸與鈣質一起食用時是否會產生草酸鈣而導致泌尿道結石呢？這可是對菠菜豆腐湯的一種誤解喔！
民眾不僅可以放心食用菠菜豆腐湯，其實一起吃下肚反而更好。因為飲食中的草酸與鈣質會在腸道中結合，形成人體難以吸收且水溶解度低的草酸鈣結晶，這些結晶最後會隨著糞便排出體外。相反的，如果飲食中的鈣質不足，高草酸的食物在代謝後，使得尿液或血液中的草酸濃度增加，反而會提高泌尿道結石的風險。
此外，吃豆腐時也要吃對「豆腐」！如果使用的是嫩豆腐或雞蛋豆腐，它們在製程中所使用的凝固劑（葡萄糖酸內酯）不含有鈣質，蔬菜當中的草酸無法與足量鈣質結合的情況下，將增加血液、尿液中的草酸濃度，如果加上喝水量不足，可能會提高泌尿道結石的機會。
※本文轉載自灃食公益飲食文化教育基金會
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學生團體今天公布「各大學宿舍妥足率」。記者林良齊／攝影 分享 facebook 學生團體今天召開記者會直指大學宿舍供應量不足，對此，教育部高教司司長朱俊彰說，目前大學宿舍量約32萬床宿舍左右，整體的日夜間部有106萬名學生、宿舍供給率約是3成左右，但依申請學生35萬、獲准住宿申請率有逾8成比較高，但有些學校有條件的規範包括大一新生、或是外縣市才能住宿等，數據確實無法反映各校狀況。朱俊彰表示，為了協助大學提供宿舍，教育部與學校討論從校園內空間或是既有空間改建，提供學生方便的空間；第二個則是大學內校園空間不足從鄰近的公有地或是閒置國中小校舍空間如何改建或興建；第三個則是與大學與縣市政府利用公共住宅及社會住宅提供給所在縣市大學申請。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 朱俊彰說，預計從這幾個方向跨部會討論，如果要協調公有地要與縣市政府有無這樣的空間會提出完整的策略方案依協調大學及地方政府，行政院也指示教育部研擬方案協助，預計近期內就會公布?
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