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冬天也會曬黑！7大美白聖品讓你避黑趨白
: 陽光是皮膚最大公敵，大多數人都想要白裡透紅的肌膚，除了勤擦防曬乳、穿衣遮陽等防護措施，吃對避黑、趨白食物，也是讓肌膚白皙透亮的關鍵。
示意圖／TVBS
抑制黑色素生成 少碰酪胺酸
黑色素可降低皮膚在紫外線曝曬下，罹患皮膚癌的風險，因此白人比較容易得到皮膚癌。換句話說，皮膚越受黑色素保護的人，膚色就會越黑！
營養師程涵宇指出，根據統計，人體中有20億個黑色素細胞；但會不會變黑，取決於合成黑色素的能力，其中酪胺酸扮演著關鍵的角色。酪胺酸會藉由酪胺酸酶的氧化，逐步形成黑色素，如果酪胺酸酶活性大，就容易在表皮形成黑色素，且需長達28天的時間才能完全排除。
哪些食物有高量的酪胺酸呢？
想要抑制黑色素的生成，減少體內酪胺酸是最直接有效的方式，而最簡單的方式就是減少食用高量酪胺酸食物。程涵宇舉例，肉類加工品類，例如：火腿、香腸、肉乾、肉鬆，或是啤酒、干貝、巧克力，以及乳酪，都是高量酪胺酸食物。
高維生素C 肌膚白皙透亮
程涵宇強調，維生素C是美白最重要的功臣，可中斷及干擾黑色素生成的過程，還能抗斑、抗氧化。她建議，想讓皮膚白皙透亮的人，不妨多吃富含維生素C的食物，例如：芭樂、釋迦、聖女番茄、奇異果、香吉士等，都是高維生素C的水果。另外，必要時擦含有熊果素及鞣花酸的保養品，也能有效提高美白的效果。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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申請安樂死失敗！31歲憂鬱男拿假槍搶銀行遭擊斃
: 資深主播傅達仁飽受病痛折磨，遠赴瑞士申請安樂死成功，去年6月執行安樂死離世，生前最後時光在台灣大力推動安樂死，掀起民眾支持與反對的不同聲浪。安樂死向來受到不少爭議，但其實申請過程並不容易，荷蘭一名31歲男子深受憂鬱症折磨，申請安樂死卻未通過，竟然拿著假槍到銀行搶劫，最後被警方擊斃。
▼申請安樂死過程繁複。（示意圖／flickr／Alberto Biscalchin）
福吉被擊倒後，守在銀行旁的士兵趕緊上前查看他的傷勢，但福吉最後仍傷重不治。住在銀行附近的莎莫伊蘭科，在聽到一陣騷動與槍響後，緊接著看到遭流彈波及的單車騎士被送上擔架，卻一直在看到新聞後，才發現試圖搶劫銀行的嫌犯竟是自己的兒子。莎莫伊蘭科強調，兒子是非常溫和的人，平常很關心街友或難民等弱勢族群，絕對不是想搶銀行，警方察覺真相後，也將此案歸於「透過警方輕生」案件。
雖然莎莫伊蘭科哀慟欲絕，承認這對警察來說是件很糟的事，但她強調兒子並非想要英雄式的結局，也為他終結生命感到開心，「他從找信用卡購買優惠此不會再痛苦了。」荷蘭在2002年4月1日正式實施安樂死，是全球第一個合法安樂死的國家，重2019信用卡購物折扣度憂鬱症患者也可以申請，但過程繁瑣，需要經過多年的層層審查。
●輕生不能解決問題！東森新聞關心您
生命誠可貴，輕生不能解決問題
退一步想，可為生命找到出路！
輕生防治諮詢安心專線：0800-788995(0800-請幫幫-救救我)
生命線協談專線：1995
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