【凍瘡】是四肢末端或耳鼻，長期暴露在寒冷空氣中

，影響皮膚血液循環不良，造成紅腫痛癢的發炎症狀

。遇熱越癢，遇冷越痛。輕者，天暖後逐漸自癒。

重者(水皰糜爛)，則須就醫。

有些患者小時候或家人曾患此病，一到門診就嚷著

得到【凍傷】了。其實，很多人把病名搞混了。

【凍傷】是指極地雪山探險家，長期處在冰點酷寒下

，造成皮膚至深層組織凍結壞死，需接受外科處置。

一般【凍瘡】則沒那麼嚴重。

***【凍瘡】的原因

【凍瘡】好發於攝氏10度以下，日夜溫差10度，

忽冷忽暖時。為了防止體溫散失，體表動、靜脈均

收縮。之後，體溫讓動脈先恢復擴張，但靜脈因

外在寒冷，仍處收縮狀態，故循環不良導致鬱血，

滲出液滲漏到血管外，產生腫脹，再壓迫血管，

加上養分未能供應末梢，引起發炎。手腳長時間

冰冷，突然間沖熱水或烤暖爐，也會引起血液滲出。

好發的年齡層為幼稚園中小學生與中老年，成年人

以女性較多，且與遺傳體質有關。以小朋友而言，

天冷放假時，不會主動找襪子穿。即使上課中，

衣服已改成羽毛衣等冬裝，但鞋襪仍是夏季的，

不夠保暖。加上活動量大，鞋襪容易潮溼，更易

受寒，尤其先天腳汗症者。冰冷的小手，不懂得

戴手套，尤其有手汗症者。至於成人，手常碰水

，未即時擦乾，潮濕更易讓體溫降低。長期戴稍緊的

橡膠手套，容易壓迫血管。喜歡穿尖頭高跟窄鞋

，壓迫足趾，影響血液循環。鞋底太薄無法保溫。

另外，也好發於貧血、低血壓、高齢者、静脈曲張、

自律神經失調、糖尿病患者、動脈硬化者。

【凍瘡】左為第一型,右為第二型.

 ***【凍瘡】的症狀

分為兩種，第一種較少見，主要出現在嬰幼兒

，手背整個紅腫，像甜柿一樣。第二種於四肢耳鼻

末端，甚至臉頰臀部，出現帶點紫色的紅腫斑塊

，倘若未及時治療或保暖，將惡化出現水疱，甚至

潰瘍。若出現在腳底，較厚的角質層，因乾燥容易

產生皹裂、出血。

好發部位.

***【凍瘡】的預防保健

曾患此病或家族曾出現過，預防首要「保暖」。

1‧注意溫差大的天氣，接觸冷水冷空氣時，

洗完手後立刻完全擦乾。

2‧寒流來臨外出時，應準備厚手套、口罩、帽子

(能夠遮耳)、厚襪子(半天即換)、長筒保暖鞋。

勿穿短裙，否則大小腿也照樣會不保。

3‧低血壓患者，注意補充鹽分。

4‧回到家時，立刻脫襪，換上保暖拖鞋。

勿讓手腳快速增溫，漸漸式佳。

5‧半夜起床如廁，時間雖短，也一樣注重保暖。

6‧外出或睡前，塗上護手霜，補充表皮脂肪。

7‧勿穿著緊身牛仔褲，避免臀部受壓迫寒冷。

8‧攝取維他命E，幫助心臟，促進末梢血液循環。

維他命C又可幫助維他命E的吸收。含有維他命E

的食材有鱈魚、鰻魚、小麥、大豆、花生、杏仁

、菠菜、埃及帝王菜、胚芽米、植物油。

9‧手指容易冰冷，而且曾經得過【凍瘡】者，

天冷時可先鍛鍊血管運動神経。準備兩盆分別為

40℃和5℃的水，兩手每隔一分鐘輪流浸泡，

從溫水開始，也至溫水結束。一日兩回，每回五分鐘

。浸泡時，輕微按摩。若症狀出現，不適合如此浸泡

，反增痛癢。

如果症狀不嚴重，待天氣暖和時，會慢慢痊癒

。若痛癢難忍，則應就醫。有關針刺放血舒緩作法

，因為牽涉到消毒感染的問題，效果也不如預期，

所以並不鼓勵做。