九十五年十月七日十月的第一個週六，我們一共四台車又再度來到台北縣烏來鄉的內洞國家森林遊樂區，這次人馬眾多大大小小共二十位，購買門票後，順著觀瀑步道來到森林浴步道之後再接上內洞林道，全程來回大約二個小時，只是目前林道正在整修，所以有一段林道走起來非常不方便，其餘的跟上次都一樣，風景依舊秀麗，可能小水庫剛瀉過洪，所以水位非常低，溪谷清晰可見，不像上次見到的是一個水潭，內洞林道位於海拔230-800公尺之間，屬老少皆宜的步道，此次由於有些老弱婦孺孕婦參加，所以在瀑布區就兵分兩路，爬山的爬山，其餘在瀑布區休閒，大家在謝大嫂的帶領下練瑜珈，歡笑一籮筐，小朋友也玩的不亦樂乎，據說內洞瀑布是全大台北地區負離子最強的地方，所以大夥兒爬玩山後，都聚集在瀑布的下方吸收強大的負離子，以強壯身體，在嘻嘻哈哈之間度過快樂的一個下午，離開內洞後已是傍晚時分，大軍再開拔前往燕子湖吃了一頓豐盛美味的土雞大餐，直到酒足飯飽之後，才踏上歸途.