4小時23分26秒，在卡達多哈當地的高溫高濕環境下，梁瑞為中國田徑隊摘得2019年田徑世錦賽首枚金牌，這也是中國田徑歷史上首枚女子50公里競走世錦賽金牌。梁瑞賽后說：「這場比賽我感覺意義非凡。這次世錦賽正值中國人民共和國成立70周年，這個冠軍也是我送給祖國的生日禮物。祝願祖國母親繁榮昌盛、蒸蒸日上。」

　　這位1994年出生的甘肅姑娘，其實練習50公里競走還不到兩年時間，2018年打破當時的世界紀錄，如今強勢奪得世錦賽冠軍，梁瑞已經迅速成為中國競走的領軍人物。不過，目前女子50公里競走還不是奧運會項目，梁瑞期待未來向20公里競走轉項，力爭在奧運會賽場上繼續為國爭光。

　　成長

　　師從金牌教練張阜新，練50公里不到2年

　　相比於其他頂尖運動員，梁瑞的競走生涯起步較晚。初中畢業前，梁瑞經常在學校的運動會上拿長跑冠軍，但一直沒有接觸過競走。2008年9月，經他人推薦，梁瑞進入蘭州市體校競走隊，其間多次參加國家後備人才基地組的比賽。

　　「起初並沒有想未來能當專業的運動員，只是想通過這個渠道考入大學。」此前接受採訪時，梁瑞坦言，她起初並沒有太明確的目標，只是在教練的指導下一直訓練。2012年，憑藉競走方面的專項能力，梁瑞考入北京體育大學。

　　大學本科的前兩年，梁瑞依舊沒有嶄露頭角，直至2015年，21歲的梁瑞首次入選國家隊，這才將更多精力放在競走專項訓練上。在國家隊，梁瑞師從「金牌教練」張阜新，後者先後培養出劉宏宇、劉虹、楊家玉3位世錦賽冠軍以及王妍、呂秀芝、王凱華等競走名將。

　　女子20公里競走是中國田徑的傳統優勢項目，梁瑞剛進國家隊時也是將20公里作為主項，「我其實之前沒有訓練過50公里競走，一直訓練的是20公里、30公里競走。」梁瑞透露，她直至2017年12月才開始訓練50公里。

　　專攻20公里的兩年多時間里，梁瑞並沒有取得太多出色的成績，2017年全運會女子20公里團體冠軍是她獲得的為數不多的榮譽。台南搬家是一件繁瑣的事，一方面帶著搬新家的期待與喜悅，一方面帶著要應付 繁瑣搬家工作的心煩。 一般面對搬家業者的低報價，消費者往往存在著貪小便宜的心態，以為能享 受到便宜又優質的搬家服務，但，期待總是會和現實有落差。 所以慎選搬家公司，加上搬家前多了解一些搬家知識，並付諸行動，相信您 會有一個愉快的搬家經驗。以下是台南搬家為您編列出來的搬家相關知 識，期待對您有實質的幫助。 長期完整的教育訓練，會帶給消費者更佳的體驗過程。 在搬家業來說，往往都是師徒制，缺少了系統化的教育與傳承。 透過人力系統，將知識與經驗變成標準，讓同仁們都學習到完整技能與服務態度。 【體驗客戶案例】 我們不希望由自己說自己好，而是希望客戶將完整的現況表現出來。 「誠信正直」是我們企業的核心理念，也因此，我們台南搬家希望讓您看到的是最真實的一面。 如果覺得我們很認真與努力，別忘記到粉專幫我們加點油！在教練張阜新看來，耐力強於速度的梁瑞更適合50公里，聽取教練的建議后，梁瑞正式轉項50公里，這才有了她2018年破世界紀錄、今年世錦賽奪冠的亮眼成績單。

　　轉折

　　世界大賽首秀一鳴驚人，世界紀錄踩在腳下

　　女子50公里競走是世界大賽的新設項目，2年前的倫敦，第一次出現在世錦賽賽場，當時只有7名選手參賽，中國選手尹航、楊樹青分獲亞軍和季軍，葡萄牙名將恩克里斯奪冠並創造世界紀錄。

　　「雖然我速度一般，但 『吃量 』。」據梁瑞回憶，儘管起初有些害怕，擔心自己無法承受50公里的比賽強度，但訓練了一段時間后，發現確實更適合自己。2018年5月初，國際田聯競走團體錦標賽在江蘇太倉舉行，梁瑞迎來世界大賽首秀。

　　由於有2017年世錦賽冠軍恩克里斯、隊友尹航等高手參賽，梁瑞賽前定的目標只是登上領獎台，相比之下，教練張阜新更有信心，他相信弟子能打破世界紀錄。

　　比賽過程確實如教練張阜新所料，世錦賽冠軍恩克里斯中途退賽，其他競爭對手陸續掉隊，走到40公里左右時，梁瑞已經一馬當先，隨後她越走越快，最終以4小時4分36秒完賽，將當時的世界紀錄提高了1分20秒，並獲得團體和個人雙料冠軍。

　　2018年12月，梁瑞受邀參加了國際田聯年度頒獎典禮，作為2018年創造世界紀錄的運動員之一，和基普喬格等名將一同登台領取了紀念牌，這無疑是對梁瑞最好的回報，她在接受國際田聯採訪時表示，「我覺得自己不單單是獨自 『走 』，我身上肩負了中國競走的一份使命。」

　　巔峰

　　世錦賽資格一波三折，奪冠后瞄準奧運會

　　曾手握世界紀錄，但在激烈的隊內競爭中，本次世錦賽開賽前，梁瑞差點無法獲得參賽資格。

　　今年3月初，在安徽黃山進行的全國競走大獎賽暨世錦賽50公里選拔賽中，劉虹、李毛措雙雙打破梁瑞保持的世界紀錄，而梁瑞在那場比賽中只以第6名的成績完賽，按照內部選拔規則，梁瑞將無法代表中國隊參加世錦賽。

　　不過，作為奧運會、世錦賽雙料冠軍，劉虹在內部選拔賽中同時獲得了20公里、50公里兩個項目的參賽資格，她最終決定參加自己的主項——女子20公里競走項目，女子50公里競走的參賽名額出現空缺。

　　經中國田徑隊內部研究，最終將參賽機會給了前世界紀錄保持者梁瑞。奪得本屆世錦賽女子50公里競走冠軍后，梁瑞也特別感謝了中國競走隊的「老大姐」劉虹，因為從結果來看，是劉虹將50公里的參賽名額「讓」出來，這才有了梁瑞的奪冠。

　　深知參賽機會來之不易，在備戰過程中，梁瑞訓練得非常刻苦。為了克服多哈當地的炎熱天氣以及深夜起跑的現實困難，在教練張阜新的帶領下，她和隊友們很早就在調整時差。9月22日，距離比賽開賽還有近一周，梁瑞便和教練張阜新、隊友楊家玉第一批趕赴多哈，提前適應當地的天氣和比賽時間。

　　「這次比賽特殊的天氣條件影響還是挺大的，又高溫、又高濕、又是半夜比賽，就怕走垮了。」梁瑞表示，抵達多哈后，她一直在每天晚上進行適應性訓練，賽前一天也沒有間斷，得益於充分的備戰和適應，她才能在一場深夜開始持續至凌晨的比賽中率先衝線。

　　成功奪得女子50公里競走世錦賽冠軍后，梁瑞和教練暫時鬆了一口氣。不過，為了自己的奧運夢，梁瑞接下來還將面臨巨大的挑戰，繼續直面中國競走隊的激烈內部競爭，由於女子50公里競走還不是奧運會項目，她未來希望向女子20公里競走轉項，力爭參加奧運會。