從農曆年後，決定來挑戰每天畫一張圖，記錄當天喜歡的事物...
最近幾年開始學習愛自己，剛開始矇矇懂懂不太明白愛自己到底是什麼樣的概念，也不全然是捨得買東西吃東西犒賞自己，後來漸漸了解，若是把自己當做一個珍愛的對象，我會怎麼對待這個人？當她受委屈，我會怎麼保護她？當她傷心難過，我會怎麼安慰她？當她恐懼不安，我會怎麼鼓勵她？身體是靈魂的神聖殿堂，我要做哪些事來照顧我的神聖殿堂？
不勉強自己做所謂的"應該"，允許自己有時候可以任性一點，把自己喜歡的事放在第一優先，學習不批判，不評斷，無條件接受自己的所有一切。
每天記錄自己當天所做的喜歡的事，持續把自己放在幸福喜悅的頻率之中，儘量讓自己達到身心靈平衡，就從這裡開始好好練習愛自己吧～！



傍晚去住處附近的公園做平甩功，很久以前就學過且聽說平甩功的厲害功效，去年上Lucy老師的畫畫課時也提到平甩功的好處，但只是斷斷續續想到才做，希望這次可以連續每天做至少三個月～