修身與修心

修行之道：修即是改善或改變的意思，行就是履行與呈現、展現的意思，道即是路徑或方法的意思。

身體的修 : 在於修身體的健康、恰當的行為舉止與合宜的言談。

存活於當下世界，首要修的是身體，有健康的身體才會有基本的生活，沒有健康的身體生活就受到許多限制，所以修身首要是保持健康的身體。

日常飲食要均衡，要補充足夠水份，要恰當的運動不要過度，若有時間亦可以循序漸進加強，讓身體內部的器官機能保持良好狀況。

其次就是修外在的行為舉止，以及合宜的言談，舉凡面對任何的人、事、物，皆要有恰當的行為與反應，莫要做出過當或過失的舉動，言談亦要合宜，莫要過多或不必要的言語。

心裡的修 : 在於修內心的細心思考、真誠面對問題、同理心、慈悲心。

所謂的心裡就是頭腦，心裡的修就是修頭腦、修智慧，對生活中任何的人、事、物，都要能細心思考，不要太主觀，要以第三人的立場去看待，才會有正確的思維，不要逃避任何與自已有關的人、事、物，勇敢適切面對心靈才能成長，凡事要有同理心、慈悲心，莫要說“感同身受”，默默無言適切的舉止或適當的言語更能表達最好的關懷。

修智慧，面對生活中任何的人、事、物，要勇敢適切面對，要能細心體會思考，便能夠每經歷一事就多長一智，智慧是慢慢累積的，什麼能做要如何做，什麼不該做就不要去做，從生活中、從習慣中、從書中...細心體會思考，領悟後就能增長智慧。

以上僅是日常生活而已，倘能洞悉生命、洞悉宇宙空間、洞悉一切的價值，方能成就大智慧。

黃純清

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113 年 8月 3 日