2010-12-22 09:49:00物理治療師
烙野頦~~談顳頜(顎)關節疾病
顳頷(顳顎)關節 顳頷關節失調症(TMJ dysfuction)泛指顳頷關節及咀嚼肌發生疼痛及功能異常的一種症狀,當在用力張開或咀嚼硬物時,兩頰處會有疼痛感以及喀啦聲,甚至有時不小心張口大笑或打噴嚏時,引起下巴關節半脫落而無法張合嘴巴。(就是台語俗稱的「烙野孩」)。 顳頷關節是掌管張閉口的重要關節,它位於耳朵的正前方,由顳骨的關節窩與下頷骨的關節突形成關節,在關節窩與關節突之間有一層纖維軟骨所形成的盤狀結構,稱為關節盤。這些構造是組成顳頷關節最基本且作為抗壓、抗耐磨的構造。在咀嚼運動中,顳顎關節也具負重功能,因其有關節盤、韌帶及附近強大的肌肉群使其穩定,所以不論進食、說話、喝水幾乎無時無刻都在運動顳頷關節,因此患者如有張口疼痛、張閉口有異常聲音、下巴脫臼、顏面肌肉痠痛、咀嚼疼痛、耳內疼痛等等,都有可能造成顳頷關節障礙的原因。 | ||
| ||
|
居家衛教: 1. 治療期間避免過度張嘴、一般建議勿超過一指幅寬,在食物的調理方面,盡量切成小塊, 避免再次受傷。 2. 盡量避免一直使用同一側的臼齒咀嚼。 3. 少吃需要多次咀嚼動作的食物,如口香糖、肉乾、魷魚絲,堅果類食物等。 4. 少做伸出下顎的動作(如擦口紅)。 5. 避免門牙互咬過緊,嘴唇可以緊閉但牙齒不要咬合。 6. 經常用鼻子而非口呼吸,並試著放鬆嘴旁邊的肌肉。 7. 如果想打哈欠時,將手掌抵住下巴,不要讓下巴過分張開。 結論 要避免此症復發的關鍵,在於平時正確的保養運動和姿勢,而不是冒然自行服藥或推拿按摩的結果,不是毫無幫助就是往往更加劇病情。唯有正確的診斷適當的運動和治療方法方能完全痊癒。 |