進入秋季，由熱轉寒，陽消陰長。 進入了「養收」階段。 遵循“少辛多酸”的原則，減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣鬱結。 所以秋季的飲食應該注意以下方面：

一、多飲水，維持體內水代謝平衡，防止皮膚乾裂、邪火上侵。

二、多吃蔬菜、水果，補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒之效。

春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

三、多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。 飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。

四、宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護頤養胃氣，防止腹瀉。 另外，秋天每餐進食宜簡不宜繁，這是由於人體陽氣衰弱，胃氣亦弱，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易導致胃病。

五、燥是秋季的主氣，肺易被秋燥所傷，進補時還應當注意潤補，即養陰、生津、潤肺，採取平補、潤補相結合的方法，以達養陰潤肺的目的。 補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。 另外，秋季早晨食粥加入梨、蘿蔔、芝麻等食藥俱佳的食物，則能收到良好的益肺潤燥效用。

六、由於秋季氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。 攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫「貼秋膘」，所以，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿蔔、梨、櫯、蓮子、百合、甘蔗、鳳梨、香蕉、銀耳、乳品等柔潤食物。

秋季6大養生蔬菜

韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

秋季容易出現口乾唇躁等「秋躁」症候，應選擇一些滋養潤躁的食物，燕窩、銀耳最好，白木耳也可以。 養生金湯富含碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等礦物質，選用具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益功效的食材，對治療“秋躁”非常有效。 按照中醫「春夏滋陰，冬秋養陰。 四季調理，各有所重“的理論，秋日里我們還應著重於養陰護陽。

一般來說，秋季養生食物有以下幾種：

豆芽菜——所含的葉綠素可以防止直腸癌，中醫認為，豆芽味甘性涼，有清熱解毒的作用。

胡蘿蔔——味甘平，食之補脾健胃。 胡蘿蔔以燉食最好，炒食為良