26、甘蔗

甘蔗最能生津止渴，夏天吃一点爽到心里去，不过牙口不好的人无福消受。甘蔗也是寒的，所以对热症导致的小便不利，比如尿痛尿赤很有好处。甘蔗可以解酒。甘蔗还可以调理大便干结。
甘蔗寒，但甘蔗汁与姜汁一起反而可以治疗呕吐，就是那种早上吃了晚上吐，晚上吃了早上吐。甘蔗糖分太高，吃多了也会上火。

27、马蹄

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春藥怎麼吃

马蹄这种水果长在水下，地下。脆脆的，甜甜的，很好吃。马蹄对阴虚火旺的人很适合，可以滋肺阴胃阴，熬夜的人经常抽烟的人可以吃吃。不过马蹄也是寒凉的。
28、無花果
無花果性子比較平和，它最大的好處就是潤腸通便，可以治療痔瘡，治療痔瘡怎麼吃呢？ 與豬大腸一起燉。 無花果與豬蹄一起燉還可以調理產後乳汁不足。 無花果這種水果還是適合絕大多數人的。29、葡萄
葡萄的養生價值很高，對脾、肺、腎都好。 要想調理腎虛一定要吃含籽的葡萄，葡萄補氣血，長肌肉，葡萄籽就可以補肝腎，強筋壯骨。
葡萄對心臟也有好處，最好的吃法就是釀成葡萄酒。 每天喝一點，活血化瘀，一天不超過50毫升。 葡萄最好的吃法就是葡萄乾，直接嚼服，像枸杞一樣。 而且葡萄不寒也不熱，性平。
30、大棗

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也叫紅棗，可厲害了，醫聖張仲景經常用它來補脾。 俗話說一日三棗，紅顏不老。 大棗性溫，最大的功效就是補血。 通過什麼來補血？ 心主血脈，大棗的皮紅通通的，入心。 脾主統血，大棗肉是黃色的，黃色入脾，大棗味道是甘甜的，甘也入脾，脾胃又是氣血生化之源，脾胃好了氣血自然充足。
氣血好了，紅顏自然不老。 一顆大棗的維生素含量足以抵得上一顆維生素泡騰片。 大棗最佳的吃法就是姜棗茶，這樣吃不容易滋膩，相對於食療版的桂枝湯啊。
有時候順其自然就好，比如痰濕體質的人肯定不愛把多喝水、多吃水果當成愛好，陰虛體質的也決不會少喝水、少吃水果的。