大寒立春：

天氣由最冷轉暖。 膽氣太過反間肺氣。 肺氣虛遇寒宜感冒發燒。 上焦傷寒當發表辛散。 知道這些就能健康長壽。

穀雨驚蟄：

這時候的自然就好像剛剛睡醒一樣倦懶。 而我們的心肺容易淤結，應當化痰行血活血為宜。 這個時候，脾土虛而肝氣容易鬱結，所以要多運動，好疏散鬱結之氣。 適當初些補益的食物藥物宜健脾養胃。

春分清明：

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春藥怎麼吃

這個時候萬物復甦，土地鬆軟，草木開始生長，但尚幼嫩。 人體也是一樣，肝木和脾土正虛，所以服藥或食物應以辛散味重為宜（如香菜、茴香、薄荷、... ）如果長吃零食或飲冷水，加重脾胃的負擔，遇到風寒就會容易感冒。 小孩子發熱要用清腸消積的藥物。

穀雨立夏：

雨水開始增多，穀物開始生長。 主消化的小腸在這個時候也開始活躍起來了。 所以我們可以用艾灸的方法來灸小腸的部位（肚臍下腹）。 同時多吃五穀雜糧養護腸道脾胃。 治療上熱症清利下焦，而寒症以溫補為宜。 注意血寒和腎寒的病人不要灸小腸。

小滿芒種：

穀物開始漸漸飽滿。 我們要注意腎和大腸，服用養陰益氣的藥物。 配合按摩肚臍以下的部位。 這樣才能使心臟健康。 對於出虛汗的人可以燉骨頭湯喝（骨湯燉兩小時以內為宜）

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天氣漸漸變得炎熱。 脾土多實。 脾主四肢，六虛原膜的病多起來，且多是實熱癲狂之證。 飲食上要以清淡為主，莫貪腥膩。 否則脾反克肝導致肝壅血粘。

大暑立秋：

天氣最熱且有濕。 體內熱極生風遇濕而鬱，胃和大小腸因濕滯太過運化不力。 飲食上不能吃油炸的食物。 肉食也要少吃，多食則助濕。

處暑白露：

暑天結束，天氣轉涼，萬物收引。 脾土肝木也隨之衰弱，小腸和膀胱活躍力減緩。 多吃蔬菜，飲食清淡，不要太過口重。 腸淫的人多喝骨頭湯，可以喝點兒小酒溫腎。