2022-05-11 11:33:24rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu

30句「中醫」至理名言:養生,養身,養心4

解讀:仁人之所以長壽,是因為他們外無貪欲而內心清淨,心境平定和順而不失中正, 取天地間的美好東西來保養身體, 所以壽命長久而且身體健康。

10、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。 (《養生要集》)

解讀:想多了就會消耗過多的心神,念頭多了就會心志發散而不聚焦,慾望多了就會干擾清醒得運用智慧,事情多了就會感到身體疲勞。

養生

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春藥怎麼吃

1、養生之道,莫先於飲食。 (《嘉業堂叢書》)

解讀:指養生應該首先從合理飲食開始,“藥食同源”、“藥補不如食補”,吃對食物比仙丹靈藥更有用。

2、 精、氣、神,養生家謂之三寶。 (《理虛元鑒·心腎論》)

解讀:中醫認為,精、氣、神為人身三寶,精足、氣盈、神全是養生延年益壽之根本。 固本生精,精生而化氣,氣生而化神,神全而身健。

3、戒暴怒以養其性,少思慮以養其神,省言語以養其氣,絕私念以養其心。 (《續附·養生要訣》)

解讀:戒暴怒能養人的性情,少進行思考焦慮益於養神,少言語聒噪有利於養氣,杜絕各種私慾能養心。

4、人於中年左右,當大為修理一番,則再振根基,尚餘強半。 (《景岳全書》)

解讀:這就是我國古代著名的“中興”養生理論,指的是中年是身體由盛轉衰的時候,人應當抓住中年時期元氣尚未大虛之機,認真地加以調理,使元氣得以復常,而人身之根本得固。

5、春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。 以一日分為四時,朝在為春,日中為夏,日入為秋,夜半為冬。 (《靈樞·順氣一日分為四時》)

解讀:我國的養生學特彆強調“天人合一”。 先人們認為,人活於天地之間,與自然界是和諧統一的,當自然界發生變化時,人體也會相應地發生變化,只有順應自然,人們才會長壽。 養生不僅要順應一年四季的變化,更要符合一日四時的變化。

6、少年之情,欲收斂不欲豪暢,可以謹德;老人之情,欲豪暢不欲鬱閶,可以養生。 (《類修要訣》)

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解讀:少年人的感情,希望收斂起來而不要豪放暢快,可以嚴謹自己的道德;老年人的感情,應該豪放暢快而不要悒郁閶塞,可以培養自己的生命。

7、善服藥者,不如善保養。 (《永樂大典》)

解讀:中醫理論素有“三分治七分養”之說,平時保養得當,不僅身體健康,還可免遭服藥之苦。

8、 善攝生者,無犯日月之忌,無失歲時之和。 (《備急千金要方·養性》)

解讀:養生之道,要順應自然和規律。 善於養生的人,不違背日月自然的規律,不違背歲月年齡的特點。