食物的消化吸收過程4
甘油三酯被水解為甘油一酯和遊離脂肪酸,水解后的小分子,如甘油、短鏈和中鏈脂肪酸,很容易被小腸細胞吸收直接進入血液。
而甘油一酯和長鏈脂肪酸被吸收后,在小腸細胞中重新合成甘油三脂、與磷脂、膽固醇和蛋白質形成乳糜微粒,由淋巴系統進入血迴圈。
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四)食物殘渣最終在大腸中被利用殆盡:
經過小腸消化吸收后,食物殘渣進入大腸,分別經過升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸和直腸。
大腸的作用主要有:
1、吸收礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等;
2、生產和吸收維生素,如維生素K和B族維生素(B1、B2、B12);
3、重吸收水分(所以太久不排便糞便會越來越乾燥,保持規律排便對預防便秘有積極效果);
4、腸道菌群發酵:某些不可消化碳水化合物,如膳食纖維,可經腸道菌群發酵,產生短鏈脂肪酸和氫氣、甲烷、二氧化碳等氣體,短鏈脂肪酸可以降低腸道PH值,促進某些有益菌增殖同時抑制有害菌繁殖,從而改變腸道微生物菌群的構成與代謝。 同時,不溶性膳食纖維由於其吸水性可增加糞便體積和含水量,軟化大便,刺激腸壁蠕動,從而促進排便,對減輕腸道炎症,預防結腸癌等有積極作用。
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五、排泄
正常情況下,大腸需要3天時間才能被填滿,人體排泄時,只有三分之一的大腸被清空(降結腸段),直到第二天才被重新填滿,如果使用瀉藥清空了大腸,則大概需等待3天才會重新有便意。 所以即使是慢性便秘患者,使用瀉藥之後,也需要等三天,才能再次服用瀉藥。