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釋迦果是熱帶地區著名的水果之一。 它也被稱為番荔枝、荔枝果、佛頭果等。 它是番荔枝科的一種落葉小喬木。 它原產於熱帶美洲，現在在世界熱帶地區種植。 深綠色，成熟果實為淺綠色或綠黃色。 新鮮食用時，它又甜又營養。 下面我們就一起來看一看釋迦果的功效與作用及禁忌吧

1、益智健腦：釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質之一，除了能使身體正常發育外還有補腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。

2、補鐵養血：釋迦果富含鐵元素，適宜於缺鐵性貧血患者食用，孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵，因此可以適當的食用釋迦果。

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3、減緩衰老：釋迦果富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

4、降低血糖：釋迦果有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經常食用對病症的減輕有明顯的輔助作用。

5、防癌抗癌：釋迦果可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同時還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。

釋迦果的禁忌

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1、釋迦果不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用。

2、釋迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。

3、釋迦果為溫性水果，熱性體質的人不宜多吃，易上火。

以上就是釋迦果的功效與作用及禁忌，它作為一種營養價值高的食物，大家在吃的時候還要考慮它的禁忌，要注意和以上食物不要在一起搭配的，否則會對我們的身體健康造成一定的影響。