步骤：将浮小麦捣碎，麻黄根切碎装入纱布袋，将纱布袋放入保温杯中加200毫升沸水，泡10~20分钟即可。

麻黄根性平味甘，有利水消肿、解表发汗、宣肺平喘的作用，二者合用泡茶，常用于自汗、盗汗。

麦冬3个+西洋参3克+桂圆肉1个，煮水代茶饮，滋阴补气。

生脉饮：益气养阴，敛汗，针对气短自汗等。

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4、夏天如何应对脚气？

有的脚气只在夏天发作，冬天没事，源于湿热下注所致。

*试试黄连素，磨成粉末，涂在脚上，穿上袜子保持一段时间；

*苦参煮水泡脚试试；

*根源还是健脾祛湿热：参苓白术丸+二妙丸，配合试试看。

5、阴虚火旺如何过夏天？

阴虚体质最大的特点就是怕热，爱过冬天怕夏天，手心脚心都是发烫，怎么办？

*饮食上不能碰任何辛辣刺激肥甘厚腻等耗损津液上火的东西了，坚持清淡；

*早睡是必要的，养阴；

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*滋阴食材：乌梅/百合/银耳/玉竹/沙参/葡萄/雪梨/西瓜/莲藕/鸭肉；

*不宜过度运动流汗，汗液也属津液；

*乌梅荷叶百合陈皮茶，可以煮煮喝，滋阴清热；

*西洋参，生脉饮都可以尝试。

6、冬病夏治？

上面也有讲，这个病主要是慢性病，比如体内有沉寒等，夏天阳气往外走，可以顺带把寒给带出去。常见的有：寒喘，秋冬咳嗽/咳白痰等，可以放到夏天来治。

最简单直接的就是三伏贴了，每伏贴一次，一年贴三次就好，这个贴是特制的，一般医院有卖，有兴趣可以试试。