2022-05-06 15:09:51rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu

中老年人群健康零食排行榜2

TOP5:綠茶

功效:提升視力

常喝綠茶不僅能提高眼睛視力,還可以幫助皮膚止癢,如果皮炎濕疹癬引起的瘙癢。

TOP6:葡萄乾

功效:預防白血病

葡萄乾具有預防白血病,去皺抗衰老的作用。 常吃葡萄乾還能緩解手腳冰涼,腰酸背痛。

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TOP7:藍莓

功效:提高記憶力

吃藍莓不僅能提高記憶力,藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、軟化血管、增強人機體免疫等功能。

TOP8:開心果

功效:釋放壓力


壓力長期得不到釋放,容易出現抑鬱,悲觀厭世情緒,常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒,放鬆心情。 此外,常吃開心果還可以降低血液粘稠度,改善動脈硬化。

 

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TOP9:紅酒

功效:預防腎結石

紅酒降低腎結石的發生,據統計,常喝紅酒的人腎結石發生率僅為普通人的40%,此外紅酒含有一種化學物質,能調節女性雌性激素的分泌,降低激素異常引發的乳腺病的出現。


另外,除了日常膳食和健康零食之外,中老年人可以根據自身身體需求選擇不同配方的中老年奶粉,比如雀巢怡養。 健康三餐、配方奶粉和健康零食或加餐,一般能滿足中老年的營養需求。