減肥已經成為一種時尚，無論男女老幼，

都把減肥當成一種功課。

因為肥胖不僅使人失去美麗的身材，

更會使人失去健康的體魄。 。

《食療減肥最快的方法：》

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肥胖的根本原因就是

長時間的熱量攝入過多，

而日常生活中活動量不足，

導致熱量消耗不足引起的。 ！

推薦：吃什麼減肥最快不反彈的水果

木

木瓜很多女性只知道它有豐胸的作用，其實木瓜裡面還含有木瓜酵素，這個可是分解脂肪蛋白質和糖類最好的。 木瓜，能夠促進新陳代謝，減少體內脂肪堆積，從而達到減肥的目的。 減肥成功后，每天堅持吃一個木瓜，就不會讓脂肪再回到身上了，可以說是一種很好的減肥水果葡萄柚

有一些水果不僅吃了會飽腹，而且還有減肥的效果。 最關鍵的是減肥后吃這種水果，會杜絕反彈的危險。 葡萄柚可能大家都吃過，它含有大量的維生素和抗氧化素，是很多愛美女士的首選水果，它除了能夠美白和水嫩皮膚的作用外，它還可以保護心臟，凈化血管，並有抑制脂肪形成的功能，功效非常的多。

食療減肥最快最有效：

安全不反彈、吃出來的苗條！

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1、西蘭花炒魷魚

材料：魷魚、西蘭花適量、鹽、糖、料酒、雞精、香醋、水澱粉適量、蔥花、薑末適量。

做法：魷魚洗净，切小塊，再切十字花刀，西蘭花掰小塊，將魷魚和西蘭花分別放到開水中焯熟，撈出，鍋里油燒熱，將焯好的魷魚和所有調味料放入翻炒，最後放入西蘭花再翻炒片刻即可。

瘦身效果：西蘭花營養豐富，含蛋白質、維生素和胡蘿蔔素，所含膳食纖維能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，從而降低血糖。