中醫認為，人體以臟腑為本，

以氣血為陰。 補血，一般使用性味甘平、

具有補血性質的藥膳，通過養肝、

護心等滋補臟腑的方法治療血虛證。

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血與氣的關係密切，不僅血的生成與氣有關，

而且血的運行也需要靠氣來推動;

氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在，

因此，補血時也要兼顧到補氣。人參燉甲魚

配方]人參3克，甲魚1隻，老姜10克，蔥5克，鹽3克，味精2克，料酒10毫升。

1． 人參洗净，潤透，切片;甲魚宰殺后，去內臟，刮淨粗皮，入沸水鍋中氽去血水;姜、蔥洗净，薑切片，蔥挽把。

2． 將燉鍋置武火上，摻入水，放入甲魚，燒沸后撇凈浮沫，放入人參、老薑、蔥、料酒，改用文火燉至熟爛，調入鹽、味精，即可食用。

[食法]每周1次，適量食用。

[功效]補氣攝血。 適用於神疲氣短乏力、不思飲食、面色無華等症。

牛肉膠凍

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[配方]牛肉1000克，料酒250毫升。

[製作]

1． 將牛肉洗净，切成小塊，放入大鍋內，加水適量，煎煮，每小時取肉汁1次，加水再煮，共取肉汁4次，合併肉汁液，以文火繼續煎熬，至黏稠時為度，再加入料酒，至稠時停火。

2． 將黏稠液倒入盆內冷藏，食用時，取牛肉膠凍吃。

[食法]每日1次。

[功效]補氣益血，健脾安中。 適用於氣血虛弱消瘦之人，少食消渴，精神倦怠等症。

紅參糯米酒