在這個時候，患者要注意，盡量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。 在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。 並且患者在患病期間，好是用植物油燒菜，並且油量也不要太大，因為植物油量大時也會致瀉
荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。 用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。 由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。
2、石榴
石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。 腹瀉腹痛患者宜食用。 尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
3、蘋果
蘋果在拉肚子的時候，可以將蘋果切成一小塊一小塊的，人後放入鍋中煮3~5分鐘，待溫后食用，可以有效小的緩解
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拉肚子。
4、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
患有腹瀉的朋友在平時應該多喝水，主要是出現腹瀉人體會一直排便，這樣就會導致身體中嚴重缺水和電解質紊亂，所以這個時候大家應該及時的為身體補充需要的水分。 這個時候我們可以補充生理鹽水，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，在治療腹瀉方面的效果非常好。
生活中如果出現了腹瀉的情況，這個時候我們不要立即用藥，普通的腹瀉並不需要服藥治療，主要是因為它的癥狀一般不會超過48小時。 所以這個時候不需要用藥，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。 但是如果病人出現腹瀉的情況比較嚴重那麼就需要使用藥物了。
我們會發現其實一些藥物也會導致人體出現腹瀉，比如服用紓解胃灼熱的製酸劑。 這種藥物是導致腹瀉的主要原因。 為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，在平時我們應該只能使用含氫氧化鋁的製酸劑。 並且在使用藥物的同時要諮詢好醫生。
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順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。 這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。 但實際上，這隻是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。 用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。 同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。：腹瀉的時候不能吃什麼，現在你都瞭解了吧！ 以後如果不小心拉肚子了，這幾種食物千萬別再去吃了。 在拉肚子的時候喝點粥，吃點蘋果、石榴還有荔枝是比較合適的，它們都具有很好的止瀉作用，可以讓腹瀉得到快速的緩解。