芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

預防癌症

芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。 美國有研究人員發現，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結腸癌非常有效。

預防便秘

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芒果中豐富的纖維素，能增進腸胃蠕動，促進排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。

　　降血脂

芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病很有説明。

1、引發皮炎

芒果含有致敏物質，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是過敏體質更應當注意。

2、腹脹腹痛

芒果性寒，腸胃功能不佳的人、老人及小孩子過量食用芒果可能因消化不良而導致腹脹、腹痛等。

3、皮膚發黃

芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素，吃多了或導致色素沉著、皮膚變黃。

4、喉嚨問

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黑寡婦

芒果含有刺激性物質，尤以未成熟芒果含量高，食用後會刺激喉嚨，可能造成喉嚨沙啞有失聲感覺。

　　5、上火

芒果性寒，很多人認為多吃也不會上火，其實不然，芒果含糖量很高，若糖分不能及時被分解吸收就會出現上火癥狀。芒果是不能多吃的，否則你就可能會上火，而且因為芒果的糖分也很高，吃多了還會讓人變胖。 在吃了芒果之後，記得要及時的漱口和刷牙，否則芒果裡面的纖維很容易卡在牙齒的縫隙中，然後造成蛀牙和口臭之類的口腔問題。