紅棗作為一種滋補效果特別好的食物，在過年過節的時候我們經常會買來送人。 吃紅棗對於身體有各種好處，多人都不知有很多，如果你是一個愛吃紅棗的人，那麼今天小編準備的文章你可一定要仔細的閱讀哦！

紅棗的禁忌

1、吃大棗不需要細嚼慢咽

吃紅棗的時候我們不能著急，一定要注意細嚼慢咽，因為紅棗是比較難以消化的，所以在嚼的時候一定要嚼碎了，這樣不會給腸胃造成負擔，也能更好的吸收紅棗裡面的營養。 紅棗可以每天吃，但是量不能太多，一般來說一日吃幾顆就足夠了。

2、腐爛變質的紅棗不可以吃

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春藥怎麼吃

紅棗我們在買的時候基本上都是一個大袋子裝著的，每次吃一點，需要一段時間才能吃完。 如果你沒有把袋子給密封好，或者是放在了比較熱、陽光直射的位置，大棗就很容易腐爛。 這樣的紅棗就不能吃了，即使只壞了一點點也應該扔掉。

3、服用退燒藥的時候不服用大棗

當一個人發燒的時候，飲食上面需要多注意，特別是發熱的比較厲害，已經需要吃退燒藥的時候，那麼就不宜吃紅棗了。 因為紅棗可能會造成退燒藥的藥效受到影響，還可能會造成人的體溫進一步的上升，所以說應該得到燒退了之後再吃哦。

4、大棗吃多了不好

新鮮的大棗不容易消化，含水量低而且膳食纖維高，所含有的膳食纖維不容易在胃部和小腸消化，一次性攝入過多的話會引起胃腸道的不適感。 只有大棗的皮裡面含有膳食纖維，吃的時候一定要細嚼慢咽，不然會傷害到胃黏膜。

5、吃紅棗的時候要喝水的

紅棗裡面還有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是沒有喝足夠的水，這樣會引起齲齒的發生，尤其是對於已經患上口腔疾病的人群來說，千萬不能吃紅棗，不然會加重其病情。

紅棗的吃法

一、棗子蒸熟，預防哮喘

春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到預防哮喘的作用。 尤其是年齡大的哮喘病人，可每天堅持吃蒸熟的棗子。 一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

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二、紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。 再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。 銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖20克（依口味添減）。 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可食用。